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主题:继续开始减[9]
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今天空腹63.6,接下来正式上班了,给自己定一个目标,58kg
№0 ☆☆☆又开始啦|259171642020-01-28 07:33:00留言☆☆☆ 

前几天没控制住,今天开始继续减,控制饮食了已经,早餐代餐加一个鸡蛋,中餐饭、排骨、虾、菜,晚餐代餐加一个苹果、一个梨、一个猕猴桃,现在好饿啊是
№1 ☆☆☆又开始啦|259171642020-02-04 21:06:27留言☆☆☆  引用

63.3kg
№2 ☆☆☆又开始啦|259171642020-02-05 06:50:46留言☆☆☆  引用

63kg,早餐鸡蛋代餐,中午饭、鱼、茄子、鸡翅,晚餐上班到很晚,吃了一个苹果,一个猕猴桃,2个小蛋糕,4片海苔
№3 ☆☆☆又开始啦|259171642020-02-06 07:41:07留言☆☆☆  引用

62.1kg,早餐鸡蛋半根玉米代餐,中午饭虾鱿鱼 晚餐一个苹果代餐。
№4 ☆☆☆又开始啦|259171642020-02-08 08:30:04留言☆☆☆  引用

61.7kg,早代餐玉米,午米饭虾还有一些敢海鲜,晚苹果代餐,一点点虾干牛肉干
№5 ☆☆☆又开始啦|259171642020-02-09 08:05:53留言☆☆☆  引用

61.8kg.早代餐玉米,接下去吃了腰果 夏威夷果等零食,午饭虾等海鲜,晚燕窝代餐
№6 ☆☆☆又开始啦|259171642020-02-10 07:18:50留言☆☆☆  引用

61.9kg,早肉包代餐,期间吃了比较多零食腰果、夏威夷果等,午饭鸡翅花菜炒蛋,接下来又吃了比较朵零食大白兔奶糖,腰果,水果冻等,晚餐酒没吃了
№7 ☆☆☆又开始啦|259171642020-02-11 08:01:26留言☆☆☆  引用

62.4kg,总之没怎么控制,零食吃太多
№8 ☆☆☆又开始啦|259171642020-02-12 08:26:59留言☆☆☆  引用

这几天也是没控制住,忍不住吃好多零食,62.4kg
№9 ☆☆☆=-|259171642020-02-22 06:48:30留言☆☆☆  引用

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