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主题:论坛里想十天减肥的不如试试哥本哈根食谱,贼有用[1]
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大基数不清楚,楼主本人是10天120减到110,食谱比较西式,我嫌麻烦,一些牛排之类的我是直接蒸了少油的鸡蛋鸡肉羹代替的,生菜冬天对女的来说也太凉,熬点蔬菜汤代替少盐,加一两滴香油代替,只要这十天管住嘴,十斤真的不成问题,但是急速瘦下来还是伤身体的,那个月自己的姨妈量明显减少,下个月就正常了。

这个食谱是不用辅助任何运动的,如果再动动效果肯定更好
№0 ☆☆☆==|8bf374f12020-01-15 15:12:20留言☆☆☆ 

哥本哈根食谱的原理你都不懂,居然用鸡蛋鸡肉羹代替……
吃牛排羊排是为了多摄入脂肪,加上基本不吃主食,可以让人达到生酮状态,把身体代谢模式直接变成消耗脂肪。
你用鸡蛋鸡肉羹就完全不是一个效果,能瘦下来就是饿瘦的
本来这个食谱就对身体不好,你自己还不明白原理,请不要跟其他人随便安利
№1 ☆☆☆==|631874a82020-01-16 08:35:10留言☆☆☆  引用

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