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主题:LULU的大基数84公斤减肥记录[39]
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首先,宿舍虽然是最容易开始的地方,但也是最容易偷懒结束的地方,所以——建立隔离区
№0 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-01 21:59:10留言☆☆☆ 

为了排除路上的险阻,把动作库放到手机桌面最明显的地方
№1 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-01 22:02:13留言☆☆☆  引用

杠铃2.5kg,手臂A,两组,后面动作不稳,手腕受力。手臂B,两组,酸
下次下调至2kg
№2 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-01 22:27:09留言☆☆☆  引用

晚睡会胖,所以该睡觉了,晚安
№3 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-02 00:03:30留言☆☆☆  引用

早上好!体重82.7kg
№4 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-02 08:02:55留言☆☆☆  引用

半个小时羽毛球,20个蛙跳,出了一身汗
晚饭是一个苹果一个橙子
№5 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-02 18:00:43留言☆☆☆  引用

睡了,明天早起做个好吃的早餐,希望会好吃啦
№6 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-03 00:03:06留言☆☆☆  引用

早餐还挺好吃的,但是贝果太韧了,吃的一片狼藉哈哈哈,下次做土豆面包试试
体重82.15kg
№7 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-03 08:22:11留言☆☆☆  引用

晚饭一个贝果一个橙子
左腹有点疼,预约了明天的挂号
№8 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-03 18:55:15留言☆☆☆  引用

哑铃更换至2kg,背部3组,小腿拉伸3组
№9 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-03 21:20:11留言☆☆☆  引用

周末可以睡晚一点点,晚安啦!
№10 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-04 00:42:26留言☆☆☆  引用

今天早上82.15kg,出来看了一下病,检查约不到,但感觉不是什么大问题,先放放吧,麦当劳早餐走起
№11 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-04 10:29:10留言☆☆☆  引用

4km 30min单车有氧
今天太阳好大,我还没吐防晒
№12 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-04 11:53:21留言☆☆☆  引用

晚餐吃了一个土豆面包和一个土豆面包做的汉堡,晚点估计再吃一个水果,有点多哈哈。
№13 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-04 17:52:49留言☆☆☆  引用

今晚有点困,准备碎觉觉,明天要早起吃我美妙的早餐哈哈哈哈
№14 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-05 00:03:50留言☆☆☆  引用

早上好呀,体重81.45kg
№15 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-05 09:26:45留言☆☆☆  引用

今天晚上有点吃撑了,为了消耗上周买的食材
№16 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-05 18:28:06留言☆☆☆  引用

因为自我感觉小腿比较紧实,所以运动减少小腿的动作,随之增加大腿肩背腹部等部位的动作
№17 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-05 19:20:57留言☆☆☆  引用

肩部3组,累
胸部3组,无感
№18 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-05 19:45:40留言☆☆☆  引用

刚刚楼下的开门声吵的我暴躁,现在终于安静了,睡liao
№19 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-06 00:14:43留言☆☆☆  引用

早上好,82.00kg
№20 ☆☆☆云中的胖子|6cbc79652020-01-06 07:47:47留言☆☆☆  引用

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