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主题：有没有运动练八段锦的 [42]
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效果怎么样，准备开始练
№0 ☆☆☆piyyyyt|ec1c9bf7 于2024-08-14 10:30:48留言☆☆☆　  来自河南 加书签 投诉 不再看TA
练的金刚功
№1 ☆☆☆恨潮生|e793c284于2024-08-14 10:31:50留言☆☆☆　  来自河南
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对脊椎很友好，遗憾没有坚持练
№2 ☆☆☆神爱世人|8f65fcd1于2024-08-14 10:32:21留言☆☆☆　  来自陕西
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每天早上起床练，挺好的，练完就清醒身体也活动开了
№3 ☆☆☆hhggdyay|4d6cd0ce于2024-08-14 10:39:17留言☆☆☆　  来自广东
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收藏了没动
№4 ☆☆☆夏季柠檬茶|6637b2b1于2024-08-14 10:40:04留言☆☆☆　  来自上海
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去年练过一阵子
№5 ☆☆☆Sjdbysks|aa233ec6于2024-08-14 10:42:45留言☆☆☆　  来自山东
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练过一段时间 居然有增高功效 可能是人练挺拔了 所以会高那么一丢丢
№6 ☆☆☆快乐恰恰|ea32d6af于2024-08-14 10:45:07留言☆☆☆　  来自江苏
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八段锦出汗多吗？
№7 ☆☆☆恨潮生|e793c284于2024-08-14 10:46:24留言☆☆☆　  来自河南
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每天早上起床练，挺好的，练完就清醒身体也活动开了
№3 ☆☆☆hhggdyay|4d6cd0ce于2024-08-14 10:39:17留言☆☆☆

不会低血糖么
№8 ☆☆☆明明有马甲|88767707于2024-08-14 10:49:04留言☆☆☆　  来自北京
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很好，我一般拉伸的时候练一练
我看刘畊宏直播室拉伸也用了几个动作
№9 ☆☆☆事事休|5bc4e4a1于2024-08-14 10:50:30留言☆☆☆　  来自四川
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练太极啊
№10 ☆☆☆波妞波妞|975cd882于2024-08-14 10:57:25留言☆☆☆　  来自江苏
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不会低血糖么
№8 ☆☆☆明明有马甲|88767707于2024-08-14 10:49:04留言☆☆☆

不会，他动作都是慢慢的，不剧烈，练完一点毛毛汗，不会大出汗
№11 ☆☆☆hhggdyay|4d6cd0ce于2024-08-14 10:58:44留言☆☆☆　  来自广东
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你们都练的哪个版本，我准备先找到对的版本才行
№12 ☆☆☆piyyyyt|ec1c9bf7于2024-08-14 11:02:13留言☆☆☆　  来自河南
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你们都练的哪个版本，我准备先找到对的版本才行
№12☆☆☆piyyyyt|ec1c9bf7于2024-08-14 11:02:13留言☆☆☆
排
№13 ☆☆☆李子树下种西瓜|708b0fa7于2024-08-14 11:07:14留言☆☆☆　  来自四川
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我做完摇头摆尾去心火感觉腰疼，不知道是不是动作不标准
№14 ☆☆☆我要吃土豆|b51b1036于2024-08-14 11:08:21留言☆☆☆　  来自安徽
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总觉得这种东西，动作不标准会起反效果，就不太敢尝试
№15 ☆☆☆李子树下种西瓜|708b0fa7于2024-08-14 11:10:41留言☆☆☆　  来自四川
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练了十来天，明显肩颈椎不疼了，精神也好很多。可惜坚持不下去
№16 ☆☆☆微微一笑墙塌了|93b9c3df于2024-08-14 11:24:47留言☆☆☆　  来自上海
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央视那个我用的，抖音一搜就有
№17 ☆☆☆hhggdyay|4d6cd0ce于2024-08-14 11:26:13留言☆☆☆　  来自广东
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治好了便秘，瘦了十斤
№18 ☆☆☆明明哦|42b711b2于2024-08-14 11:27:13留言☆☆☆　  来自四川
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治好了便秘，瘦了十斤
№18 ☆☆☆明明哦|42b711b2于2024-08-14 11:27:13留言☆☆☆

看到你这条。。。。我心动了
№19 ☆☆☆耗子萎汁|105a645c于2024-08-14 11:32:50留言☆☆☆　  来自天津
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我做完摇头摆尾去心火感觉腰疼，不知道是不是动作不标准
№14 ☆☆☆我要吃土豆|b51b1036于2024-08-14 11:08:21留言☆☆☆

没收住核心吧，你还是多看看动作分解吧，然后在练
№20 ☆☆☆明明有马甲|88767707于2024-08-14 11:35:34留言☆☆☆　  来自北京
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