关闭广告
晋江论坛→网友交流区→水天阁
主题： A字型身材的MM该怎么减肥？ [7]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
我上身很标准，但是臀部和腿部都特别胖，属于典型的A型身材，靠节食也没有减下去，朋友建议我运动，我就早上跑步，可是太早起来，没坚持多久就停了，貌似腿部肌肉变的紧了，可是停了以后就又回到以前，反复几次我心情很不好，朋友的健身教练让我针对腿部肌肉坚持锻炼，不要节食，教了我一套减腿操，可是我又很懒，动作太多记不住，后来在七星购物看见一台LEG MASTER 美腿机，是专门针对腿部肌肉设计的。他们网站视频上有一个外国女主持解说，说什么听不懂，但是身材很棒，听说在国外非常流行这机器，我想买回来试试，大家觉得怎么样啊？
№0 ☆☆☆123 于2007-10-19 03:29:06留言☆☆☆　 加书签 不再看TA
这些有很多是不可靠的，以前不是有眼保姆吗？我朋友买了，用了之后近视还加深了！！
№1 ☆☆☆紫樱蓝莲于2007-10-20 17:15:20留言☆☆☆　
加书签 引用 不再看TA
运动是最好的减肥方法  楼主既然想减就别怕吃苦  让你一点苦都不吃就减下来了我看也不会对健康好到哪儿去  下了决心就坚持啊  你自己不也说跑了几天也有效果吗？ 没决心就别想减  花那么多钱还不如运动省钱又健康
№2 ☆☆☆花羽梦于2007-10-20 21:02:49留言☆☆☆　
加书签 引用 不再看TA
LZ我们同病相怜....有时候真的很无力啊....谁让腿是最难减的呢
№3 ☆☆☆泪于2007-10-21 22:23:50留言☆☆☆　
加书签 引用 不再看TA
局部难减
我都放弃了
OTZ...............
№4 ☆☆☆guludou于2007-10-23 20:31:12留言☆☆☆　
加书签 引用 不再看TA
腿部的话——上下班骑自行车吧。
我每天上下班都要骑35分钟自行车，不知不觉，就把腿部练好了。
如果是想练整个下半身的话：
女孩子最适宜的还是：
45分钟跑步，或者近走1小时以上。
（我一般都是一边看电视，一边跑。到后来，可以看完一集电视剧正好45分钟。）
只要坚持一个月非常有效的。
不过，个人觉得，一味的依赖一项
（比如说，反正我天天锻炼身体，就可以放心大胆的吃）这是不对的，应该两项都结合一点，效果会更好。
另外，本人不攒成单一个身体部位的运动——因为，一旦不练的话，很快就恢复原来样子了。
 
№5 ☆☆☆流夜于2007-11-02 10:48:10留言☆☆☆　
加书签 引用 不再看TA
我是配合饮食再加运动 腿围减了两三厘米 真的很辛苦啊
辛苦了三个月才这点成效 上身却瘦了一个杯= =# 恨!
№6 ☆☆☆痛苦的减肥日子于2007-11-05 23:27:27留言☆☆☆　
加书签 引用 不再看TA
不要练过头。我的成肌肉了也很想死
№7 ☆☆☆= =|||于2007-12-03 22:26:38留言☆☆☆　
加书签 引用 不再看TA

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交5000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主