高中的朋友，大学到了不同的学校，写信向我告白，当时我家里很乱，父母离婚又复合，我没多想就答应了，打电话给她。后来家里情况开始好转，我回过神，开始后悔，不是不喜欢她，但我无法想象我们的未来，妈妈好像也发现了什么，不停地让我找男朋友，爸爸不停地让我相亲，我开始疏远她。以前只要她回北京我就陪她，之后我开始说自己很忙，每次她约我我就说有事情，虽然确实变忙了，但真要抽时间还是能抽的出来的，但我一直避免和她见面，她好像也觉出来了，不再跟我提一些原来会说的话，但还是随叫随到。然后我就以为，虽然我们没有说，但我们已经回复成了普通朋友，但事实证明，并非我们两个都是这样想的。我想，如果为了避免她继续伤心，我应该明确地提出分手，但是我就是说不出来。怎么办？