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主题：真的受不了了，谈恋爱之后两个月胖了四斤，明明有加大锻炼，也吃了减脂药，为什么啊 [18]
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我哭死
№0 ☆☆☆长状柚子猫|3886e19d 于2023-07-10 13:20:31留言☆☆☆　  来自湖南 加书签 投诉 不再看TA
为什么会胖呢，要么跑2公里，要么上五十层楼梯。难道是运动之后摄入的含糖饮料多了
№1 ☆☆☆长状柚子猫|3886e19d于2023-07-10 13:21:34留言☆☆☆　  来自湖南
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刚刚跟对象说要他以后制止我吃冰淇淋和奶茶，他说我也没吃几次
№2 ☆☆☆长状柚子猫|3886e19d于2023-07-10 13:22:05留言☆☆☆　  来自湖南
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我想了一下确实
№3 ☆☆☆长状柚子猫|3886e19d于2023-07-10 13:22:20留言☆☆☆　  来自湖南
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然后我说以后少去外面吃。他说我跟你谈恋爱总不能天天吃食堂和外卖吧。他说他以前一天吃四餐，现在都减少一餐了。而我以前一天两餐不吃早餐，现在是他天天给我做早餐
№4 ☆☆☆长状柚子猫|3886e19d于2023-07-10 13:23:45留言☆☆☆　  来自湖南
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那你这不是知道为什么嘛，吃的比以前多了呗
要么就再加强锻炼强度，要么就少吃
№5 ☆☆☆全麦大列巴|8c5b219e于2023-07-10 13:26:33留言☆☆☆　  来自江苏
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我不懂。运动比以前多，在外面吃得也比以前多（但是我自认为摄入的食物量跟以前差不多）没注意热量是真的。
№6 ☆☆☆长状柚子猫|3886e19d于2023-07-10 13:26:45留言☆☆☆　  来自湖南
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那你这不是知道为什么嘛，吃的比以前多了呗
要么就再加强锻炼强度，要么就少吃
№5☆☆☆全麦大列巴|8c5b219e于2023-07-10 13:26:33留言☆☆☆
每次出去吃基本上我吃的东西不到三分之一，我对象吃了三分之二，我们俩运动量是一样的，他还瘦了
№7 ☆☆☆长状柚子猫|3886e19d于2023-07-10 13:27:47留言☆☆☆　  来自湖南
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而且不是说吃早餐不长胖吗
№8 ☆☆☆长状柚子猫|3886e19d于2023-07-10 13:28:17留言☆☆☆　  来自湖南
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男女基础代谢不一样
男的一般2000一天，女的1500，这差的500基本上就是女的正常吃饭菜一顿的热量
你可能以为你没吃多少，但是在外面吃东西真的油大还盐大，我为了减肥和维持都三年不太外食了
№9 ☆☆☆全麦大列巴|8c5b219e于2023-07-10 13:30:12留言☆☆☆　  来自江苏
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谁说吃早饭不长胖的？那热量不是热量吗？我以前胖的时候早餐我能炫一碗牛肉面加俩包子，这基本上就是800大卡的热量了
№10 ☆☆☆全麦大列巴|8c5b219e于2023-07-10 13:31:28留言☆☆☆　  来自江苏
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谁说吃早饭不长胖的？那热量不是热量吗？我以前胖的时候早餐我能炫一碗牛肉面加俩包子，这基本上就是800大卡的热量了
№10☆☆☆全麦大列巴|8c5b219e于2023-07-10 13:31:28留言☆☆☆
好吧。以后控制每周最多在外面吃一餐。
№11 ☆☆☆长状柚子猫|3886e19d于2023-07-10 13:34:36留言☆☆☆　  来自湖南
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好痛苦
№12 ☆☆☆长状柚子猫|3886e19d于2023-07-10 13:40:47留言☆☆☆　  来自湖南
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为什么会胖呢，要么跑2公里，要么上五十层楼梯。难道是运动之后摄入的含糖饮料多了
№1☆☆☆长状柚子猫|3886e19d于2023-07-10 13:21:34留言☆☆☆
2公里。。。50层楼梯。。。
你不会觉得这运动量很大了吧
№13 ☆☆☆内娱都是我的工具人|5166404e于2023-07-10 13:42:32留言☆☆☆　  来自浙江
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2公里。。。50层楼梯。。。
你不会觉得这运动量很大了吧
№13☆☆☆内娱都是我的工具人|5166404e于2023-07-10 13:42:32留言☆☆☆
运动完了还喝含糖饮料，然后还来问为什么没瘦，我不想说什么了
№14 ☆☆☆内娱都是我的工具人|5166404e于2023-07-10 13:45:17留言☆☆☆　  来自浙江
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这点运动量本来就不减体重，就速速型锻炼健康，如果你明显吃多了还会增胖
№15 ☆☆☆到处逛逛|100d6ef3于2023-07-10 13:48:29留言☆☆☆　  来自福建
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我以可口可乐为例，330ml的罐装，差不多是142大卡
慢跑（8到9的配速）一公里，也就70大卡
你说为什么没瘦？这根本就没消耗啊
№16 ☆☆☆内娱都是我的工具人|5166404e于2023-07-10 13:52:58留言☆☆☆　  来自浙江
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运动量太小了，而且饮料喝太多，又外面吃的多。外面的东西贼油，热量超乎想象。
№17 ☆☆☆一庆一|ed223ae3于2023-07-10 14:48:14留言☆☆☆　  来自浙江
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因为约会时外餐机会更多呀，看电影要爆米花，逛街要喝奶茶，逛累了还要探店咣咣吃，大部分男生还喜欢投喂女友，送各种水果零食，不知不觉摄入就多了
№18 ☆☆☆红红红兔|cf3bf95f于2023-07-10 15:52:01留言☆☆☆　  来自湖南
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