试一下星座减肥法，如何？ —— 晋江文学城网友交流区

             金牛座（4月20--5月20）

  务实的金牛座是天生的美食家，又不爱运动。要减肥请坚持不走近任何有美食的地方，眼不见为净。在运动前，可以先定下明确的目标，以提高自己的动机与效率。认真的你蛮适合全身都需要用力的动作，比如仰卧起坐，但为了避免中断运动，造成肌肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其它运动。另外，慢跑运动，踩自行车等对瘦身也很有帮助。
  最佳减肥方法：认真的你蛮适合全身都需要用力的动作，比如仰卧起坐，但为了避免中断运动，造成肌肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其它运动。另外，慢跑运动，踩自行车等对瘦身也很有帮助。喝水，这里喝的水是指开心或矿泉水，而非高热量的饮料。每天喝至少2升水（注：大约3斤左右），且分8次喝：起床后1杯，午后1杯，午后入浴前1杯，晚餐前1杯，晚餐后1杯，每次以慢慢饮入为佳。
  最佳节食时期：1月

             双子座（5月21--6月20）

  双子座的人缺乏恒心，在减肥过程中切勿半途而废，要持之以恒，拒绝一切聚会和应酬，并找一个人监督你，另个，还得把减肥当头等大事来做。喜欢建立个人风格的双子座，很适合去学创意舞蹈。在家里摆一台跑步机也适合你喜欢独处的性格。如果觉得单调，可以放一些健身操录像带，学习一些新的动作，在家中享受瘦身的乐趣。
  最佳减肥方法：跟着音乐劲歌跳舞，每周3--4次，每次大约20分钟，多次以后，不妨将动作做些改变。
  最佳节食时期：在7月8月交替的时候开始减肥很见成效。

             巨蟹座（6月21--7月22）
  霸道自负，情绪多变，易自暴自弃是巨蟹座的个性特征，所以，切勿在减肥未见效果时突然赌气，如在心里大声说：“我就不信，我变胖了，他就会移情别恋”！说完后便会立即放弃锻炼，这样就不会起到减肥的作用。
  最佳减肥方法：每周选择在周一，周三，周五早晨作体操，这是一种比较温和的运动法，每次做20分钟，既可振作精神迎接一天的挑战，又可减肥。
  最佳节食时期：注意这些日子，它们是你减肥的开始日：3月1日，4月29日，9月23日和11月22日。

           狮子座（7月23--8月22）
  狮子座由于过于乐观，即使已经成了小象公主还认为减肥与自己无关。应时时提高警惕，每天站在穿衣镜前端详自己5分钟，坚持买固定尺码的衣服，当这些衣服对你说“不”时，你就要减肥了。
  最佳减肥方法：采取向热水袋吹气的方法。因为实验发现，吹气时必然要不断的吸气，而不断地吹吸气，会抑制大脑的“饥饿神经”，使食欲降低，达到减肥效果。
  最佳节食时期：2月是你的最佳节食时期，在8月你应当加倍注意自己的身材。

              处女座（8月23--9月22）

   凡事追求完美，喜欢挑剔的处女座在情绪紧张时常会选择吃零食来缓解，应克制自己这一嗜好，让生活更规律，也有助于减肥。
   最佳减肥方法：不吃零食，一日三餐定时定量，每餐定量多少需根据人个的肥胖程度而定。此外，还可用拖板这一家务洛来消除手肘，臀部及小腿等部位的脂肪。
   最佳节食时期：1月，4月，7月，11月

             天秤座（9月23--10月22）

   希望自己拥有优雅，空灵等特质，所以对艺术有一种特殊的渴望。只要一听到音乐，你就会随之摇摆起舞，所以建议你去学习现代舞，让身体在音乐的自然律动中苗条起来。
   最佳减肥方法：作出恰当的膳食和生活方式推荐，由此机体得到平衡，疾病得以预防。如果知道自己的体格类型，就知道自己的弱点，可以有针对性的。
   最佳节食时期：4月中旬到5月底以及10月中间到11月底。

             天蝎座（10月23--11月22）

   自负的天蝎座可以在运动之前先听一段音乐，沉淀心情，命运交响曲，巴赫的钢琴协奏曲，风琴协奏曲都是不错的选择，音乐之后练习一些如初级瑜珈之类的静态体操就可以了。
   最佳减肥方法：“盐疗。具体做法是，用温水冲湿身体，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现赤红色为止，一般需按摩5--8分钟，再浸入38摄氏度温水中约20分钟，平均一个月可减轻2--9公斤。
   最佳节食时期：3月1日至12日，6月26日至7月8日，9月23至10月4日。

             射手座（11月23--12月21）
  由于学习或工作过于繁忙，会使你无瑕运动。应尽快查明原因，恢复运动爱好，不再让体重失控，由于射手座常给自己定一个太高的实践目标，所以自己和他人的赞美很重要。和几个好友一起打网球，飞毛球都是不错的选择，还有射箭也是极佳减肥方法。]
  最佳减肥方法：定跑，具体做法是在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地跑。跑步时全身放松，每天跑15分钟，减肥效果甚好。
  最佳节食时期：8月初

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