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主题：喜欢喝奶茶果茶各种饮品的友友怎么控糖的 [20]
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好难啊
№0 ☆☆☆任何时间任何地|e4fdb508 于2025-11-13 19:39:07留言☆☆☆　  来自安徽 加书签 投诉 不再看TA
我都是点三分糖或者是无糖，然后一周最多喝两杯，因为让我不喝根本不可能，只能慢慢减少了
№1 ☆☆☆围子啊|c63700ed于2025-11-13 20:17:36留言☆☆☆　  来自广西
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我现在和那些戒烟的人一个思路，实在想喝的时候就喝纯牛奶
№2 ☆☆☆舒克贝塔快开始吧|4674cc58于2025-11-13 20:18:56留言☆☆☆　  来自广西
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自己买雪克杯锤的
№3 ☆☆☆ooooox|4a74233f于2025-11-13 20:28:05留言☆☆☆　  来自北京
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不喝，硬忍着。
啊！！！好想喝杨枝甘露啊！！！
№4 ☆☆☆上火喝凉茶|476d0033于2025-11-13 21:00:12留言☆☆☆　  来自广东
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忍不住我真的忍不住，有时候不喝就得亖那种感觉
№5 ☆☆☆ooooox|4a74233f于2025-11-13 21:42:12留言☆☆☆　  来自北京
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想喝的时候用茶水兑纯牛奶
№6 ☆☆☆猫猫大王喵喵|87814dd4于2025-11-13 22:19:34留言☆☆☆　  来自湖北
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真的那么多人爱喝奶茶吗 一天一杯我一直以为是夸张手法
№7 ☆☆☆速溶黑咖啡|42107fd2于2025-11-14 00:36:30留言☆☆☆　  来自广东
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你如果真的已经到要控糖的地步就别喝了我说真的
№8 ☆☆☆装鲤鱼的盒子|56f33b11于2025-11-14 01:25:31留言☆☆☆　  来自山东
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如果需要考虑控糖的话，那还是尽量别喝了吧，一般人只需要考虑体重，单喝奶茶喝到需要控糖也没那么容易…
№9 ☆☆☆SonicBoost|7d208be9于2025-11-14 01:30:34留言☆☆☆　  来自天津
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没控糖，我好爱甜的，都是点正常糖，做菜也爱甜口的
№10 ☆☆☆橘子小喵|a0c5249a于2025-11-14 03:07:57留言☆☆☆　  来自广西
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点单份的小料，然后加在纯牛奶里
放一包0卡糖，跟喜茶的牛乳奶茶几乎一模一样
№11 ☆☆☆奥瑞奥|6b5e6e96于2025-11-14 03:37:16留言☆☆☆　  来自安徽
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点单份的小料，然后加在纯牛奶里
放一包0卡糖，跟喜茶的牛乳奶茶几乎一模一样
№11☆☆☆奥瑞奥|6b5e6e96于2025-11-14 03:37:16留言☆☆☆
对了，要放微波炉加热2分钟
№12 ☆☆☆奥瑞奥|6b5e6e96于2025-11-14 03:38:12留言☆☆☆　  来自安徽
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一定试试我这种方法，我已经戒了快一年了。我就是买三得利或者东方树叶的无糖乌龙茶，然后一比一兑一瓶牛奶，我大概喝了得有一二十瓶，基本就不碰奶茶了，一想到就觉得太甜了。我之前也是怎么戒都戒不了每天一杯我都害怕得病
№13 ☆☆☆星河尽意明|c5367ab5于2025-11-14 04:22:44留言☆☆☆　  来自四川
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不控，不过喝奶茶都是买中杯，喝了之后就尽量忍着过几天再喝或者喝完这杯就不吃饭
№14 ☆☆☆庙小妖风吹|d126a666于2025-11-14 07:19:03留言☆☆☆　  来自广东
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先点三分糖或者无糖，慢慢减少
№15 ☆☆☆哒晋|eddba009于2025-11-14 08:11:34留言☆☆☆　  来自海南
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少喝，既美容养颜，又省钱。6元一杯的蜜雪，一个月少喝4杯，就是24元，能买一斤排骨。
自己泡柠檬水、红果山楂水、花果茶、玫瑰茄、百香果。
自己煮奶茶，煮奶时扔个茶包，看行不行。奶茶无非是奶+茶，外面好喝是多加了糖，自己煮就别放/少放
№16 ☆☆☆飞天小女警lalal|fcffa4a1于2025-11-14 08:14:56留言☆☆☆　  来自天津
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都喝了还会在乎控糖吗。。。
№17 ☆☆☆工作是为了赚钱|7b75d69c于2025-11-14 08:27:05留言☆☆☆　  来自福建
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你如果真的已经到要控糖的地步就别喝了我说真的
№8 ☆☆☆装鲤鱼的盒子|56f33b11于2025-11-14 01:25:31留言☆☆☆

已经在忍着不喝了但我估计我坚持不了几天
№18 ☆☆☆任何时间任何地|e4fdb508于2025-11-14 09:20:43留言☆☆☆　  来自安徽
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没控糖，我好爱甜的，都是点正常糖，做菜也爱甜口的
№10 ☆☆☆橘子小喵|a0c5249a于2025-11-14 03:07:57留言☆☆☆

不会长痘痘吗，我看我最近长的痘都愁死了
№19 ☆☆☆任何时间任何地|e4fdb508于2025-11-14 09:21:31留言☆☆☆　  来自安徽
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一定试试我这种方法，我已经戒了快一年了。我就是买三得利或者东方树叶的无糖乌龙茶，然后一比一兑一瓶牛奶，我大概喝了得有一二十瓶，基本就不碰奶茶了，一想到就觉得太甜了。我之前也是怎么戒都戒不了每天一杯我都害怕得病
№13 ☆☆☆星河尽意明|c5367ab5于2025-11-14 04:22:44留言☆☆☆

可以可以我试试，希望能戒掉甜饮料
№20 ☆☆☆任何时间任何地|e4fdb508于2025-11-14 09:22:49留言☆☆☆　  来自安徽
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