首先，我是小基数，减肥好几年都没有效果，体重稳定在一百浮动。最近两天发现了一个轻松减肥法（可能，还在观察中…），饮食加运动的结合，当然运动量不会大放心！

我是个学生党，早八经常不吃饭！这是个坏习惯！如果我比较有精力的时候我会早起，1六点半给自己煮一个小米粥然后回去睡觉，七点闹钟响了我简单洗漱一下，紧接着给自己打一个鸡蛋煎一下喝一碗热乎乎小米粥然后去上学（这个是早上）
（中午）2我会点一份减脂餐，我最近在吃一个叫什么土豆泥谷物的减脂餐里面有玉米粒之类的底下铺着一层软糯的糙米，真的超好吃我吃一半就饱了，但我太馋了会继续吃嘻嘻嘻把它吃光光（开森！）
（晚上）3大概六七点给自己点一杯咖啡（黑咖/果咖）一口一口慢慢喝，晚上就不要吃东西了，其实晚上会饿不过还能坚持！
4白天记得步行一万步，中间可以跑1.8KM时速在8分左右（这个完全是因为我的大学有校园跑哈哈哈充当减肥运动的一部分啦）

今天是第三天，我一上称妈呀减了4斤！我会在这个帖子上记录，测试它的长期可行性！哈哈哈哈（宝们想发啥都行，这个帖子畅所欲言，或者有更好的建议，我也想偷听一下）
（对了真的得运动我感觉光靠饮食容易晕倒哇，一定要强身健体）