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主题：减个肥 [4]
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这次要吃什么都记录。

早上：两片面包片，30克红薯，一个桃子。
中午：两片面包，鸡排一片，放了5克油煎制，配菜是一根酸黄瓜，一小包竹笋。
下午加餐：一杯生椰拿铁。
晚饭：100克炒包菜，几颗水煮花生，一个馒头。

整体还可以，但被凑单了一杯杨枝甘露，啊，顺其自然。
№0 ☆☆☆011000ll1|d2855054 于2026-10-02 20:10:15留言☆☆☆　  来自山东 加书签 投诉 不看此贴 不再看TA
早上十几个韭菜鸡蛋水饺，一个肉松麻花，一杯黑咖啡。
中午半个鸡排三明治，剩下的九个水饺。
下午半分宜宾燃面。
№1 ☆☆☆011000ll1|d2855054于2026-10-04 12:07:13留言☆☆☆　  来自山东
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早上两片面包加一个鸡排，一杯生椰拿铁，半杯椰汁
中午两个豆腐包子，几个小西红柿。
晚上一碗宜宾燃面，几块黑巧克力
№2 ☆☆☆011000ll1|d2855054于2026-10-05 15:44:22留言☆☆☆　  来自山东
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早上两片面包两个鸡蛋，有辣椒酱。
中午150克米饭，一块把子肉，一小盘土豆丝，几口茄子辣椒。
晚上百味鸡150克，红豆薏米一碗，一块切片面包，两个小西红柿
№3 ☆☆☆011000ll1|d2855054于2026-10-06 08:34:24留言☆☆☆　  来自山东
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早上两片全麦切片，一杯黑咖啡。
中午小木屋石锅拌饭没吃完，酱料放了三分之一。大半个紫薯面包。
晚上白菜炖粉条一碗，鸡肉胡萝卜包菜炒饭一小碗，西瓜少许。
№4 ☆☆☆011000ll1|d2855054于2026-10-08 10:49:33留言☆☆☆　  来自山东
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