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主题：30天减肥贴 [2]
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记录大基数减肥

30天极速挑战15斤
№0 ☆☆☆西兰花大王|0562ea76 于2024-11-28 19:57:53留言☆☆☆　  来自河南 加书签 投诉 不再看TA
原始体重：93.5
目标体重：83.5
计划：高蛋白饮食，不外食，不吃外卖，不喝含糖饮料，一周运动五次墨镜
№1 ☆☆☆西兰花大王|0562ea76于2024-12-05 23:44:40留言☆☆☆　  来自河南
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早餐：1、蛋白粉加纤维粉?一勺抹茶粉（仍然不想喝，太痛苦了）
2、100g的蓝莓
3、一颗鸡蛋
4、一杯热美式
№2 ☆☆☆西兰花大王|0562ea76于2024-12-06 09:56:01留言☆☆☆　  来自河南
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