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主题:学生党战拖日常,关于生活的各种,主要减肥 [29]
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减肥,身高165cm,体重约74KG,今天没敢称。已经平台大半个月,今天失控暴饮暴食了,好心塞。今天开始每天早晚体重打卡,每月24日量一次胸腰臀胳膊大小腿围。
失眠,平均每天四五六点睡,很不健康,要慢慢做到早睡。奇怪的是在家不会失眠晚睡,每天12点左右必定困,第二天7点自然醒,一到学校睡眠就成问题了总是熬夜。还没找到原因,先努力一点点地早睡,就算睡不着干呆着也不玩手机。
学习,有三个证打算要考,还有平时的一些作业。
码字,不想说自己看小说七八年了什么都写不出来,总是不满意。要一点点开始学着写,不想浪费偶尔的灵感。想发展成一个爱好。
运动和吃饭,跟减肥一样打卡,尽量做到每天都有运动。
以后有什么再补充。
最后相信自己减下来会漂亮。
从六岁开始胖,15岁开始变成学渣,没有意志力约束力外加懒惰的你,能不能改变自己,在25岁之前变成一个新的你。
№0 ☆☆☆把双眼皮还给我 2016-03-24 02:39:06留言☆☆☆  加书签 投诉 不再看TA

优点皮肤白,缺点从小看小说近视1000度。暑假想做近视手术的,但是不知道到时候能不能做得成。小学三年级开始戴眼镜,现在眼球也变形了,鼻梁有印子,摘掉酒瓶底眼镜就双目无神。
减完肥做好近视手术以后想做双眼皮,目前内双,眼皮脂肪多。如果人瘦了眼皮没瘦,可能双眼皮和眼皮抽脂一起做吧。现在画个内眼线也能被厚眼皮档得死死的一点看不出差别,皮肤油性,双眼皮贴保持不了多长时间也很难贴。
暂时就到这里,今天试试三点前睡着,七点要爬起来上一上午的课
№1 ☆☆☆把双眼皮还给我2016-03-24 02:49:26留言☆☆☆ 
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早74.1,快走半个小时一脸汗。早上三片全麦面包,200ml纯牛奶,豆浆一杯
№2 ☆☆☆把双眼皮还给我2016-03-24 08:26:24留言☆☆☆ 
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早上五点睡着的。
中午,红薯八两,晚上一个橘子。
喝水方面是一大杯红茶。
下午走路一小时。
晚上74.45KG
№3 ☆☆☆= =2016-03-24 23:05:19留言☆☆☆ 
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早上73.9,豆浆一杯,全麦面包两片,牛奶一袋。
中午,两块钱的酱香饼,挺少的
晚上,73.45,梨一只。姨妈期间好像不该吃梨不过最后一个了,无所谓
中午因为姨妈痛得要死,现在好多了。悲催的是同时发现自己感冒了。晚上睡前再称□□重,喝一杯感冒冲剂。
今天的一大杯绿茶只喝掉一半,等下努力喝掉,毕竟是加快代谢的
№4 ☆☆☆= =2016-03-25 18:11:55留言☆☆☆ 
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为什么回帖没反应啊被吞了吗
№5 ☆☆☆= =2016-03-25 22:21:02留言☆☆☆ 
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  觉得楼主和我的情况差不多诶~
  我也165,不过体重比你稍微轻那么一丢丢~我皮肤也比较白,也是内双,不过比较惨的是由于经常带眼镜(以前很重的那种)鼻梁已经塌了好多%>_
№6 ☆☆☆(⊙o⊙)2016-03-25 23:30:06留言☆☆☆ 
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  准备过几年去做隆鼻手术
№7 ☆☆☆(⊙o⊙)2016-03-25 23:32:12留言☆☆☆ 
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  很久以前就想减掉这些肥肉了,但总是坚持不了不久(略心塞)
  话说,楼楼你的减F方法是什么啊?
№8 ☆☆☆(⊙o⊙)2016-03-25 23:35:18留言☆☆☆ 
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睡前体重73.25,今晚一点后放下手机,好好睡觉。今天的运动是走路一小时,没有走很快,因为姨妈太疼了。
№9 ☆☆☆= =2016-03-26 00:04:33留言☆☆☆ 
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№8 ☆☆☆(⊙o⊙)于2016-03-25 23:35:18留言☆☆☆ 
我鼻梁也比较塌,鼻头肉多。整不整鼻子等瘦了看情况吧,我挺不喜欢隆鼻以后宽宽的山根,但是鼻子也是脸上相当重要的部位,这个延后再议吧。
至于方法,看我吃的什么运动什么就是了,一般是走路,不走就在瑜伽垫上做做keep,等到65KG的时候会逐渐加入跑步。现在这个体重我预计了下是6公里后膝盖开始疼,而跑步一般是40分钟后开始燃脂,我现在还挺难承受的,再轻20斤估计会好一些。
至于吃的,全天少吃主食,早上牛奶酸奶有糖豆浆豆奶粉黑芝麻选2,全麦面包鸡蛋少量饼包子烧麦一个选一。中午是水果。蔬菜很少吃比较遗憾,食堂很油,宿舍限电300W还动不动有阿姨查,挺难自己弄水煮菜的。所以每天一粒维生素。姨妈期会中午酌情加一点主食,晚上吃个水果。
我最重时候可能是170多斤,去年7月份有天裸称了下是84.7,两个多月后开始减肥,中间断断续续的一直到现在,也是挺累的。
下月23号目标是68KG。
№10 ☆☆☆= =2016-03-26 00:21:31留言☆☆☆ 
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那住楼楼早日减肥成功!
№11 ☆☆☆(⊙o⊙)2016-03-26 01:04:42留言☆☆☆ 
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今早体重72.85。早饭豆奶一杯,全麦面包两片,纯牛奶一袋。中午打算吃一个包子一个鸡蛋,或者煮一碗燕麦。晚上一个苹果。
今天明天不运动了,因为姨妈小腹还是隐隐的疼。
№12 ☆☆☆= =2016-03-26 09:57:23留言☆☆☆ 
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关于围度,170斤的时候三围是114,102,111。
现在146斤,三围104,90,102。
大腿61,小腿41。胳膊37。都是最宽的地方,好胖。
№13 ☆☆☆= =2016-03-26 10:11:58留言☆☆☆ 
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祝早日成功!
№14 ☆☆☆= =2016-03-26 22:43:35留言☆☆☆ 
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晚上72.55,走路一小时,优益C一瓶。感冒鼻涕停不下来,明天要吃一顿饭,先把感冒送走。姨妈加感冒还一整天懒得去吃饭我真是作死
№15 ☆☆☆固马2016-03-26 22:59:06留言☆☆☆ 
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JJ总是给我随机分配ID,醉了
今早72.45,早上一大块杂粮面包一半吃到撑了。还有一个鸡蛋一袋牛奶。现在在喝UEC。
撑到不想吃饭了。
№16 ☆☆☆固马2016-03-27 10:44:36留言☆☆☆ 
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身高164cm,体重61kg的路过,春天来了,要开始减肥了QAQ
№17 ☆☆☆= =2016-03-27 18:53:25留言☆☆☆ 
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卧槽我的回复呢
 
 
 
 
№18 ☆☆☆= =2016-03-27 18:54:00留言☆☆☆ 
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晚上一瓶100ml黄桃燕麦酸奶,一只小笼包。
睡前72.75。
一直忙到现在才能休息,早点睡了,争取一点半睡着,明天七点要起
№19 ☆☆☆= =2016-03-28 01:11:47留言☆☆☆ 
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早上72.6,涨了一点,昨天吃得多也晚,意料之中
早饭酸奶250g,小笼包一个,纯奶一袋。
中午聚餐要去吃海鲜自助,我尽量多吃贝壳虾
№20 ☆☆☆= =2016-03-28 08:09:22留言☆☆☆ 
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