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主题：减肥记录贴，每天打卡 [2]
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去年吃了一年外卖，体重涨了10斤，而且因为宅，吃了就坐着，导致肉基本都涨到了胃部腰部，下定决心开始减肥。

经过一个月运动，减了4斤，现在51kg，继续努力，目标46kg，外加减掉肚子练出马甲线。

加油！！！
№0 ☆☆☆瘦瘦瘦 于2018-04-16 20:55:55留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
4.16
晨起上厕所后空腹体重50.95
运动：
focus t25健身操一节25分钟
腹肌撕裂者 一套十来分钟
美丽芭蕾大腿内侧+外侧加起来二十分钟
美丽芭蕾拉伸17分钟
饮食：
早上：没吃
中午：清水煮鱼肉100g+清水煮西兰花香菇油麦菜约300g+硬面火烧三分之一个
晚上：半只烤鸭+手工饼三分之一个+香蕉两只
下午的时候剧烈的想吃烤鸭，斗争了半天，还是没抗住，出门买了半只，本想只吃几口，结果全吃完了……
明天估计体重要反弹了，泪目。
№1 ☆☆☆瘦瘦瘦于2018-04-16 21:03:32留言☆☆☆　
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4.17
晨起空腹体重51.2
吃了烤鸭果然反弹了
运动：
t25健身操25分钟
美丽芭蕾瘦大腿内侧+外侧20分钟
美丽芭蕾拉伸运动17分钟
饮食：
早晨：无
中午：香菇油麦菜200g+鱼肉100g+一小块饼
晚上：300g草莓+200g圣女果
八点多饿了泡了一桶酸辣粉丝，自制力太差了
№2 ☆☆☆瘦瘦瘦于2018-04-17 21:53:47留言☆☆☆　
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