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主题：大基数二次减肥 [19]
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本人之前一次从72减肥到了55，然后怀孕生娃胖到了75，现在73，身高162厘米，目标十月收到60公斤。
№0 ☆☆☆= = 于2018-04-10 12:01:09留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
早餐一个玉米，一个包子，一个鸡蛋。
上午加餐了一杯酸奶
№1 ☆☆☆= =于2018-04-10 12:01:45留言☆☆☆　
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目标中午运动半小时，午饭要控制好，不能每次吃饭撑。
№2 ☆☆☆= =于2018-04-10 12:02:30留言☆☆☆　
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中午吃了一碗饭，莴笋胡萝卜，瓠子烧肉，一根黄瓜
№3 ☆☆☆= =于2018-04-10 14:24:04留言☆☆☆　
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吃这么多能减的下来吗？
№4 ☆☆☆然于2018-04-10 22:49:53留言☆☆☆　
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吃这么多能减的下来吗？
№4 ☆☆☆然于2018-04-10 22:49:53留言☆☆☆
你也觉得吃多了啊，唉，饭量太大了
№5 ☆☆☆= =于2018-04-11 08:42:07留言☆☆☆　
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早餐两个包子 一杯酸奶
昨晚吃了丝瓜鸡蛋汤和腐竹，腐竹有点口味太重
№6 ☆☆☆= =于2018-04-11 08:42:55留言☆☆☆　
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上午吃了十颗桂圆，三个菠萝蜜，午饭吃了西红柿炒鸡蛋，白菜豆腐烧肉和半碗饭。
№7 ☆☆☆= =于2018-04-11 12:30:43留言☆☆☆　
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又喝了一杯酸奶。不记录不知道自己这么能吃，晚餐黄瓜加鸡蛋啦
№8 ☆☆☆= =于2018-04-11 14:52:56留言☆☆☆　
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楼主可以慢慢减量吧吃的，一开始一下子吃很少会很难坚持，坚持一段时间后会发现饮食控制要更容易，最重要的是坚持
№9 ☆☆☆= =于2018-04-11 16:26:31留言☆☆☆　
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楼主可以慢慢减量吧吃的，一开始一下子吃很少会很难坚持，坚持一段时间后会发现饮食控制要更容易，最重要的是坚持
№9☆☆☆= =于2018-04-11 16:26:31留言☆☆☆
嗯谢谢，我的量确实太大了，主要是喂奶时候特别容易饿，胃撑大了，
№10 ☆☆☆= =于2018-04-11 17:25:14留言☆☆☆　
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今早称重，72.8，瘦了一点点，有干劲了，昨晚吃了很多水煮生菜和一个鸡蛋，几口面条
№11 ☆☆☆= =于2018-04-12 07:18:08留言☆☆☆　
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早餐计划一个玉米，一杯牛奶
№12 ☆☆☆= =于2018-04-12 07:18:25留言☆☆☆　
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今天中午要运动半小时，瘦身战争捡起来！
№13 ☆☆☆= =于2018-04-12 09:16:45留言☆☆☆　
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中午吃了西兰花炒胡萝卜，白菜豆腐烧肉，半碗饭。
№14 ☆☆☆= =于2018-04-12 13:18:47留言☆☆☆　
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昨晚吃了点西红柿鸡蛋汤和几口米饭，目测没爆
№15 ☆☆☆= =于2018-04-13 15:34:17留言☆☆☆　
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今早稀饭一碗纯牛奶一盒
№16 ☆☆☆= =于2018-04-13 15:34:38留言☆☆☆　
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午餐吃多了，米饭一碗，西兰花胡萝卜和豆芽烧豆腐。
晚餐吃一杯酸奶一根黄瓜
№17 ☆☆☆= =于2018-04-13 18:18:16留言☆☆☆　
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中午吃了烧鸡和排骨，晚上吃了蛋炒饭，虽然只有几口，及时悬崖勒马了，还是很罪恶
№18 ☆☆☆= =于2018-04-14 21:09:33留言☆☆☆　
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