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主题：全方位拯救自己打卡贴 [12]
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不算重，172，55kg。人生最低48kg，怀孕也没有过胖，种种原因孕第7个月被迫恢复出厂设置后最多57kg，迅速地回落到53kg，最近压力胖到55kg，但是满脸痘痘，肠胃也各种不适。
总结了一下：压力大睡眠不足，饮食习惯太差（无辣不欢，喜欢吃大肥肉薯片喝汽水奶茶，大半夜撸串吃炸鸡）。
第一周目标：恢复健康生活，早睡早起（十点前睡，八小时睡眠），调理肠胃（戒辣、过量糖、过多油腻），适量运动（keep走起）
为了自己的脸和健康的身体，趁假期开始打卡。
№0 ☆☆☆= = 于2018-04-05 09:51:26留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
加油
№1 ☆☆☆==于2018-04-05 16:35:02留言☆☆☆　
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早上没爬起来没吃早饭。
十一点钟的外卖：一份蜜柚山药，一份杏鲍菇，一份豉汁排骨，虽然都是小份还是有点撑。一杯蜂蜜水。
晚饭老公想吃辣椒炒鸡蛋就炒了一份，只吃了点蛋，点了一份烤生蚝，吃了其中一个，喝了一碗银耳红枣枸杞汤。
饭后一杯橙汁。
可怕的大姨妈竟然提前来了……keep个毛，整个人散掉在床上……
№2 ☆☆☆= =于2018-04-05 20:59:02留言☆☆☆　
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补充今天的罪恶行径：老公买了酒鬼花生和白瓶装的雪碧在吃，贪嘴吃了两颗花生喝了一口无糖雪碧，感觉胃马上就要疼给我看了，立刻变乖。
№3 ☆☆☆= =于2018-04-05 21:01:51留言☆☆☆　
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加油
№1 ☆☆☆==于2018-04-05 16:35:02留言☆☆☆
谢谢！希望我能坚持！
№4 ☆☆☆= =于2018-04-05 21:02:13留言☆☆☆　
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昨天睡得早没打卡，补上
早上称重53.8kg
上午10点钟左右：六片美丹白苏打，100ml酸奶
下午4点左右：苹果馅饼（馅料用了半个苹果和一片芝士）一个，辣椒炒肉的肉几块，喝的白开水。
准备好了夜宵，然而直接从六点睡到了今天……
今早称重53.3kg，充足的睡眠和比较健康的饮食果然棒极了，痘痘也消退了，之前肠胃不适也慢慢变好。
今天早上只喝了一晚银耳汤，吃了两片苏打饼干。
中午大半个苹果，几块哈密瓜和西瓜，半碗米饭和几块炒鸡，一瓶酸奶。
这两天糖分和热量很足了哈，大姨妈走了再锻炼。
准备午休。
№5 ☆☆☆= =于2018-04-07 14:06:57留言☆☆☆　
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今早53.6kg
晚餐一碗蛋炒饭，一盒椰树椰汁，没忍住诱惑吃了一块酥糖。
昨晚罪恶的楼主老公买了一盒肠粉回来，于是吃了两根……
晚睡了，这样很不好很不好。
№6 ☆☆☆要健康的楼主于2018-04-08 08:59:34留言☆☆☆　
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广告滚粗好吗
№9 ☆☆☆= =于2018-04-08 11:17:30留言☆☆☆　
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今天早上没称重
昨天早上一个鸡蛋，一盒椰汁
中午：土豆鸡块，清炒卷心菜，葡萄干米糕，银耳汤
晚上：麻团，一盒酸奶
结果特别坑爹地加班到九点后被领导以犒劳大家的名义集体拉去夜宵，太可怕
n串心管，一片面包，两小块羊排，一个烤扇贝，一个考生蚝
到家已经过了十二点，我整个人都不好了……
№10 ☆☆☆= =于2018-04-09 12:16:54留言☆☆☆　
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早上没称重
可怕的工作，又熬夜了于是有点爆豆的趋势
昨天早上一杯咖啡一包华夫饼解决战斗
中午蔬菜沙拉和熘肝尖，一块米糕，紫菜蛋花汤
晚上木须肉和豆腐，海鲜疙瘩汤，无主食
加班吃了四五片苏打饼，一盒椰树椰汁。
祈祷今天别再加班了，人会废掉。
№11 ☆☆☆= =于2018-04-10 09:06:32留言☆☆☆　
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好几天没量体重了晕
项目尾声，作为总后勤比先锋队压力小，但工作量依旧很大。
昨日记录：
早：一杯豆浆，一块松饼
中：土豆排骨，凉拌黄瓜，稀饭
晚：土豆排骨（对，食堂中午剩的），青菜，玉米排骨汤（食堂的废物利用）
夜：一块松饼
№12 ☆☆☆= =于2018-04-11 13:35:35留言☆☆☆　
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