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主题：减肥期饮食记录帖 [25]
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我从月初就在说着减肥，减减停停，根本没有彻底下定决心不多吃
马上月底了，没招了，新开个帖子就记录每天的一日三餐，要控制住我的食欲还有体重
明天开始记录，希望明天开始可以慢慢不要暴食了
№0 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1 于2026-06-23 20:07:37留言☆☆☆　  来自山东 加书签 投诉 不看此贴 不再看TA
反正超级暴食了两天姨妈也没有来，就这样吧，先开始控制饮食吧
№1 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-23 20:08:14留言☆☆☆　  来自山东
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早饭：一个黄米粽，一个鸡蛋，一个桃子
端午节发的粽子还有几个才能吃完
№2 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-24 06:55:36留言☆☆☆　  来自黑龙江
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午饭：黑椒鸡柳+米饭
上午一瓶330ml的达利园白桃乌龙茶
№3 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-24 12:20:10留言☆☆☆　  来自黑龙江
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晚饭：一品卤肉饭+炒豆角
吃的比我预期的多
№4 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-24 18:20:16留言☆☆☆　  来自黑龙江
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早饭：奥尔良鸡肉包+鸡蛋
№5 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-25 07:19:40留言☆☆☆　  来自黑龙江
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午饭：黄焖鸡米饭
加一包香菇肥牛味的零食
№6 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-25 12:54:11留言☆☆☆　  来自黑龙江
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晚饭：黄焖鸡+米饭
№7 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-25 19:40:28留言☆☆☆　  来自黑龙江
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早饭：奥尔良鸡肉包+鸡蛋
№8 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-26 07:58:16留言☆☆☆　  来自山东
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午饭：鱼香肉丝+地三鲜+米饭+红糖饼
早饭吃的太少了，十点多就饿的头昏
№9 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-26 12:09:23留言☆☆☆　  来自山东
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晚饭，里脊肉饼，附近比较火的一家，很好吃，就是不近
№10 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-26 18:29:51留言☆☆☆　  来自黑龙江
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早饭：奥尔良鸡肉包+鸡蛋*2+火龙果
№11 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-27 09:24:47留言☆☆☆　  来自黑龙江
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午饭：卷心菜炒肉+巴西烤肉+米饭
又是塞满的一顿
№12 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-27 12:36:44留言☆☆☆　  来自黑龙江
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晚饭：奥尔良鸡肉包+红糖饼+炒卷心菜+火龙果
热过的红糖饼更香了
№13 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-27 19:44:07留言☆☆☆　  来自黑龙江
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早饭：奥尔良鸡肉包+鸡蛋+一根王中王
上午加餐一根王中王
№14 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-28 10:27:58留言☆☆☆　  来自山东
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我不记录是因为心态有点崩了
一个月了，饮食控制不住，体重一斤没掉反而在向上增加然而自己做的饭，一盘能吃三天还不想吃，只想买着吃
所以，明天开始极端一点，晚饭不吃或者最多只吃一个鸡蛋or一根肠
№15 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-30 20:52:33留言☆☆☆　  来自黑龙江
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如果自己做的饭菜可以正常吃晚饭
№16 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-06-30 20:53:18留言☆☆☆　  来自黑龙江
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啊啊啊啊如何在工作的情况下控制我的食欲，少吃啊啊啊啊
工作一不高兴我就想多吃点，少吃我就更加不高兴
№17 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-07-07 20:04:47留言☆☆☆　  来自黑龙江
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昨天吃了不到一千大卡，是最近差不多两个月吃的最少的一天，除了吃完晚饭没多久就饿了，久违的饥饿感终于体会到了
№18 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-07-10 08:05:09留言☆☆☆　  来自黑龙江
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减肥真的需要天时地利人和（找借口ing）
一个不开心又吃多了
№19 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-07-11 21:22:29留言☆☆☆　  来自黑龙江
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没说少吃就是每天都吃多了
№20 ☆☆☆不知道叫啥名啊|51f5a4b1于2026-07-12 19:37:35留言☆☆☆　  来自山东
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