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主题：减肥记录自用贴 [15]
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希望明年体测前可以减到110斤！
12.11 70.60
12.12 69.90
12.13 69.15
12.14 68.70
今日体重：
12.15 68.30
№0 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff 于2025-12-15 22:17:28留言☆☆☆　  来自黑龙江 加书签 投诉 不看此贴 不再看TA
早上吃了一碗鱼粉，粉没有吃光
午晚饭吃了一堆水煮菜，一块煎鱼饼，还有一拳谷物饭
今天还吃了自己冻的几块冻梨
冻梨真好吃嘴馋真的好痛苦啊
№1 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2025-12-15 22:19:26留言☆☆☆　  来自黑龙江
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12.16
今日体重：67.9
太好了马上就要下超重了！加油加油！
№2 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2025-12-16 08:49:56留言☆☆☆　  来自黑龙江
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早：鱼粉
午：青菜沙拉，一块牛肉饼，半碗谷物饭
中午吃的晚了些，最近动的也少，不吃晚饭了。
我爱鱼粉鱼粉真好吃，有这种早餐我是多么的幸福！再啃白菜叶子和菠菜我就要变成绿绿的菜叶子了……
哈利波特和星巴克出了联动新品，想喝，但是一口热量要比我血压还高了，放弃。
早早掉超重吧拜托了！
№3 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2025-12-16 17:08:11留言☆☆☆　  来自黑龙江
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12.17
今日体重：68.20
啊啊啊啊啊为什么？？为什么我吃这么少这么健康这么忍耐我还是胖了！！！我要阴暗爬行……本来英语口语考试忘词就很崩溃了……
№4 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2025-12-17 08:00:01留言☆☆☆　  来自黑龙江
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早：鱼粉
午：鱼饼，蔬菜沙拉，谷物饭
原来是姨妈要来了……肚子好痛。
鱼粉真好吃啊拯救我的减肥期。
№5 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2025-12-17 19:42:08留言☆☆☆　  来自黑龙江
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12.18
体重：67.85
太好了掉了点坚持坚持
№6 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2025-12-18 10:51:31留言☆☆☆　  来自黑龙江
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早餐：半碗鱼粉
晚餐：半碗牛杂面，两块哈密瓜
啊啊啊啊啊啊可恶好烦，一天没吃饭吃一口被活爹狠狠谴责了，，，好烦好烦好烦
算了减肥加油
№7 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2025-12-19 07:45:28留言☆☆☆　  来自黑龙江
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12.19
体重：58.25
早；牛肉一块，黑米饭团一个，一堆蔬菜。
午晚；牛肉五六块，西兰花五六块，胡萝卜，一块黑玉米，小半碗米饭。
是昨天晚上吃的东西……可恶
好想吃零食啊今晚破戒吃了一袋方便面，求宽恕。
№8 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2025-12-19 22:42:11留言☆☆☆　  来自黑龙江
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12.20
今日体重：67.80
我昨天怎么把6打成5了，，，诶呦这个脑子。
№9 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2025-12-20 09:42:35留言☆☆☆　  来自黑龙江
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早：菌汤黑鱼片米线
午晚；青菜和牛肉，去筋去皮
加餐：半杯瑞幸无糖澳瑞白，一小袋大概十五克左右锅巴。
恨期末！恨英语！恨高数！
№10 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2025-12-21 00:05:14留言☆☆☆　  来自黑龙江
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12.21
体重；67.80
体重无变化
早；菌汤黑鱼片米线
晚餐：一杯柚c美式，虾球。
明天考英语好焦虑。
№11 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2025-12-22 00:16:40留言☆☆☆　  来自黑龙江
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12.30
今日体重：67
捡起来记录！！
太好了掉到正常体重了！放假回家后每天都自己做饭，加油加油：
№12 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2025-12-30 21:37:48留言☆☆☆　  来自黑龙江
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1.7
今日体重：66.2
虽然也没怎么控制吧但是每天坚持自己做饭七点之后不吃东西，没想到还是瘦了，太好了
№13 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2026-01-07 23:52:50留言☆☆☆　  来自黑龙江
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1.22
今日体重：65.9
最近体重其实浮动好大，和心情有关吧，不过好歹稳定在这了。
又来姨妈了。啊啊啊气死我了，回家的时候答应得好好的说能帮忙，我说年前最好做完吧我还有别的东西要做还有比赛要打，一晃马上就要过年了还一点信没有，结果当中间人的还赶鸭子上架突然给人打电话要我自己去说，我说我只是要一个场地而已啊具体怎么样还没做准备呢给我一个时间造个假就行了，又这那的……好烦好烦
№14 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2026-01-22 13:51:45留言☆☆☆　  来自黑龙江
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8.28
今日体重：62.6
我胡汉三回来了！加上了跳舞运动，饭量减小后食欲下降很多！感觉自己的体质已经瘦起来了好开心
№15 ☆☆☆水产品重度依赖|50228aff于2026-08-28 22:29:37留言☆☆☆　  来自黑龙江
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