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主题:春季目标20斤减重记录打卡 [63]
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目标:四个月从124斤减到104斤,回到原来的体重
№0 ☆☆☆晴天|67fd18b4 2022-04-02 22:19:17留言☆☆☆  加书签 投诉 不再看TA

3.12日开始,124斤
今日体重117.6斤,累计已减掉6.4斤
№1 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-02 22:20:22留言☆☆☆ 
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第一周掉秤最快,第二周在一斤上下浮动,第三周继续缓慢掉秤中
№2 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-02 22:21:19留言☆☆☆ 
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心情不好,想吃东西
缠花作品没有达到预期,有点郁闷。和某人说话得到生硬的回应,更郁闷了
№3 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-02 22:23:07留言☆☆☆ 
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也好,这样反而被气饱了,不想吃东西了。希望明天继续掉秤
№4 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-02 22:24:29留言☆☆☆ 
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虽然只瘦了六斤,但腰部和肚子已经小了一圈,但去年胖的太多了,现在肚子还是一坨脂肪堆积在那
№5 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-02 22:25:48留言☆☆☆ 
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唉,希望能靠少吃瘦到110吧,然后再辅助运动塑形,现在胖的我都不想动,运动内衣都小了,压胸,真的是伤心
№6 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-02 22:27:11留言☆☆☆ 
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自言自语也挺好的,顺着文字输出,心情也没那么郁闷了,缓解了一些。付诸文字的自我交流,比在脑海里的有用多了
№7 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-02 22:28:21留言☆☆☆ 
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算是第一次来这个板块,估计这没啥人。真的很适合树洞了。
最近脸上也在长痘,春季皮肤开始冒油,不是那么稳定。
我心情也差,护肤有一搭没一搭的。可能我太依赖和人交流了,又受不了其他人不好的反馈,在人际交往中总是比较受伤。
不能吃东西,也带来了抑郁的情绪。
有时候回想,真的够了。
状态好的时候,奋发有活力,可是保持状态好太难了,不自觉就会陷入低落期,需要小心维护自己的情绪
№8 ☆☆☆龙宿宿要多吃饭|67fd18b42022-04-02 22:32:07留言☆☆☆ 
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情绪这回事习惯了就好了,起起伏伏,都是这么过来的,还能怎么滴。
不可依赖于人,要自立。
真的好累啊,不知道人生还要怎样过下去
№9 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-02 22:34:34留言☆☆☆ 
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今早体重116.8,又瘦了一些,很好。每次特别饿想吃东西的时候,就是瘦的时候,坚持
№10 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-03 10:34:18留言☆☆☆ 
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今天吃了比较多,下午叠完衣服有点晕,晚上吃了小半碗炒饭还是饿,又吃了一碗酸菜鱼,结果到现在还饱着,这么饱有点担心。希望明天不会胖,嘤嘤嘤
№11 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-03 22:35:04留言☆☆☆ 
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今天早上117.4,重了0.3kg,果然感觉到饱不是好事
№12 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-04 10:08:13留言☆☆☆ 
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决定从今天开始增加一点点运动量,看看效果。今早穿牛仔裤,腰带多扣了一个眼,果然腰细了点
№13 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-04 10:09:28留言☆☆☆ 
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原来胖了穿着小了的裙子,现在勉强能穿了,肚子基本平了,但还是堆积了一坨肉
№14 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-04 17:36:33留言☆☆☆ 
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刚刚量腰围68,回到了原来一般般胖的时候的腰围
№15 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-04 17:37:41留言☆☆☆ 
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今早体重117,掉了一点点 保持住了7斤的成绩。
№16 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-05 11:27:42留言☆☆☆ 
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早上再次抢裙子失败,一件直接没了,一件怒买了L码,回来改小。她们为什么手速那么快,我都卡点进了
№17 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-05 11:28:37留言☆☆☆ 
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记录一下饮食吧
早餐吃了一个水煮蛋,一杯黑咖啡
午餐吃了一小勺杂粮饭,两根手指长蒸山药,5只炒基围虾,笋干炒肉吃了三四片肉,七八根笋
一天喝了一壶1500ml玫瑰枸杞西洋参茶
№18 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-05 16:34:31留言☆☆☆ 
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晚上吃了一勺米饭,两碗雷公菌
水果半个桔子
№19 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-05 18:53:06留言☆☆☆ 
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昨晚吃了三串烤鱼,今早又117.4了,唉
№20 ☆☆☆晴天|67fd18b42022-04-06 10:09:37留言☆☆☆ 
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