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主题：冬季减脂打卡 [7]
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№0 ☆☆☆==|9b0f1f86 于2021-12-28 21:04:48留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
12.30 53.8
早午饭 煎鱼（稍有点甜） 糙米饭 炒包菜
下午 一杯豆奶 几粒花生
晚 聚餐 难以控制 吃了一个碗底的炒饭+一块烧鸡（去掉脂肪）+一些炸物+两口雪糕
无运动
№1 ☆☆☆= =|9b0f1f86于2021-12-30 22:11:07留言☆☆☆　
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12.31 53.8
早午饭 韩式拌饭
晚饭 同
零食：一杯豆奶
运动：帕梅拉10min
№2 ☆☆☆= =|9b0f1f86于2022-01-01 15:10:26留言☆☆☆　
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1.1
早午饭：卷饼一个半 牛肉+鸡肉+包菜 一杯豆奶
零食：芒果干
晚上应该新年会出去吃
№3 ☆☆☆= =|9b0f1f86于2022-01-01 15:12:36留言☆☆☆　
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1.1
早午饭：卷饼一个半 牛肉+鸡肉+包菜 一杯豆奶
零食：芒果干
晚上应该新年会出去吃
№3 ☆☆☆= =|9b0f1f86于2022-01-01 15:12:36留言☆☆☆
体重53.8
№4 ☆☆☆= =|9b0f1f86于2022-01-01 15:13:04留言☆☆☆　
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前几天一直在平台 就很少记录了
今天空腹52.8
早午饭：茄子西红柿焖面
晚：
并且喝了两袋牛奶
№5 ☆☆☆= =|9b0f1f86于2022-01-10 17:29:24留言☆☆☆　
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空腹52.6
早：麻辣拌 一小块披萨
晚：烤土豆 火腿肠
两杯牛奶 一个橘子
№6 ☆☆☆= =|9b0f1f86于2022-01-11 18:40:40留言☆☆☆　
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吃了一个肉松小贝
№7 ☆☆☆= =|9b0f1f86于2022-01-11 18:52:47留言☆☆☆　
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