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主题:绝食减肥[29]
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知道不健康,知道可能会不来月经掉头发皮肤不好胃不好等等后遗症。
但实在是没办法了,基数太大,每次减肥都功亏一篑,越减越肥。
尝试过运动,掉了不到10斤,运动一停,胡吃海塞体重蹭蹭的长。

昨天量了下,92.2kg,不是斤,是公斤。
前段时间自暴自弃,等现在清醒了,突然发现,太恐怖了。

№0 ☆☆☆==|b03025862021-02-13 14:14:48留言☆☆☆ 

2021.2.12  92.2kg
2.13 91.2kg
早上5点醒来时量的,现在下午是90.7kg,不知道明天早上醒来会不会变成90.2
可能是因为除夕夜吃的不错,大年初一第一天什么都没吃,就和花茶和一杯咖啡也没饿。
今天到下午有点难熬。说实话,倒不是饿,就是难受。
喝热水比喝凉水会让身体舒服。
咖啡里有奶有糖,今天不打算喝。我刚刚看着咖啡问自己,一定要喝吗?真的要喝吗?是真的饿的受不了了吗?
发现好像也没有。
不知道能坚持几天,怀疑自己也坚持不了几天。但还是想试一下。
№1 ☆☆☆==|b03025862021-02-13 14:19:13留言☆☆☆  引用

我以前也试过,不是有一个二十一天减肥法吗?前三天是啥也不吃。然后那一次我忍了整整两天,然后在第二天的晚上实在忍不住了。然后,体重毫无变化。
加油吧。
№2 ☆☆☆从大年初一开始减肥|75094b5b2021-02-13 19:00:20留言☆☆☆  引用

我以前也试过,不是有一个二十一天减肥法吗?前三天是啥也不吃。然后那一次我忍了整整两天,然后在第二天的晚上实在忍不住了。然后,体重毫无变化。
加油吧。
№2 ☆☆☆从大年初一开始减肥|75094b5b于2021-02-13 19:00:20留言☆☆☆

谢谢,我基数大,所以掉的明显,越瘦效果越不明显。
同是大年初一开始减肥,你也加油。
№3 ☆☆☆==|b03025862021-02-14 08:13:13留言☆☆☆  引用

2.14 89.7kg
早上醒来下90了,没什么真实感,毕竟我上到90以上也没什么真实感。
我也不知道怎么回事,我有相当长一段时间其实一天只吃一顿,但不知道为什么并没有瘦,反而让我从88kg左右长到了92kg左右。
差不多10斤,这10斤肉我根本不知道怎么长的,按道理来说,一天就吃一顿也不多吧。
也许等我能掉到80kg之下才会有真实感吧。
昨天晚上有点难熬,一天只喝红豆薏米茶,可能因为之前长时间一天只吃一顿,所以第二天没吃东西倒不饿,就是馋的心慌。
而且好像闻到了火锅味。(出幻觉了)
脑子里疯狂想火锅的时候,我想到我冰箱里有好多草原红太阳的火锅底料,想吃火锅完全可以自己买菜做。但我真的那么想吃吗?好像是的,毕竟都出幻觉了。但一定要吃吗?也不是。我还是想瘦的,毕竟才第二天。
后来玩游戏分散注意力,一点多困了,今天早上醒来居然不饿了。
№4 ☆☆☆==|b03025862021-02-14 08:23:58留言☆☆☆  引用

我的红豆薏米茶是超便宜那种,拼多多种树换的,就算买的话14块钱也能买3包里面有90袋。
这玩意不怎么好喝,之前两包我都不知道自己怎么喝没的,剩这一包放了一年以上了。
菊花枸杞茶,玫瑰荷叶茶这两种干花茶我当初买了后也一直没喝几次。现在放着也超过一年了。
因为爱喝咖啡,我还买了雀巢奶香微研磨和原味微研磨两种。从小爱喝饮料,2L大可乐一晚上就能喝没。为了少喝可乐,就买了咖啡解嘴馋。
我拿了两条咖啡放在电脑旁边。嘴馋了就问自己,真的要喝吗?不是黑咖啡,里面有奶有糖的。想一想,自己这次真的想减肥,就居然真的放下了。
我这么胖,脂肪肯定不缺。维生素什么不知道我手边上这些干茶泡出来的水能不能解决。
喝白开水太难熬,我只喝的下有味道的水,现在居然也不觉得红豆薏米茶不好喝了。
№5 ☆☆☆==|b03025862021-02-14 08:37:38留言☆☆☆  引用

运动减肥太难了,可以尝试吃减肥餐啊,饿着会降低新陈代谢,变成易胖体质
№6 ☆☆☆==|15cf10fc2021-02-14 09:11:27留言☆☆☆  引用

运动减肥太难了,可以尝试吃减肥餐啊,饿着会降低新陈代谢,变成易胖体质
№6 ☆☆☆==|15cf10fc于2021-02-14 09:11:27留言☆☆☆

减肥餐试过,没用,前面掉一些,后面就稳定不掉了
№7 ☆☆☆==|b03025862021-02-15 08:18:20留言☆☆☆  引用

2.15 88.7kg
昨天下午一点的时候特别想火腿肠,感觉咽喉都是王中王的味道。
下午三点的时候又特别想煎饼果子,煎饼果子有蛋有火腿肠。
之后又特别想吃炒饭,各种炒饭,蛋炒饭,火腿肠炒饭什么炒饭都想吃。
其实不是饿,就是馋。
下午七点的时候不知道是不是胃酸分泌过多,导致我突然嘴里口水变多。正好手边有买来就没吃过的胃药,铝碳酸镁片,吃了一片没多久就好了。想一想,果然是胃酸过多造成的。
№8 ☆☆☆==|b03025862021-02-15 08:25:06留言☆☆☆  引用

加油鸭,我也正在减肥呢,争取在开学之前瘦个七八斤
№9 ☆☆☆小鹿乱撞呀|bb9516b72021-02-15 10:29:09留言☆☆☆  引用

讲真的,绝食减肥会复胖,而且因为没运动,皮会松。
我就是少量运动+少吃,已经从102kg瘦到了88kg了。
然后因为少吃嘛,胃口渐渐小了,中午从三碗饭变成了一碗饭,对可乐奶茶之类的也没有什么欲望了。
反正还是建议你选一种自己能坚持的方式吧~
因为你现在绝食,一旦哪天看体重没下去,心态就会巨崩,到时候会反弹的超可怕~
№10 ☆☆☆~~|00e11e952021-02-15 18:51:56留言☆☆☆  引用

加油鸭,我也正在减肥呢,争取在开学之前瘦个七八斤
№9 ☆☆☆小鹿乱撞呀|bb9516b7于2021-02-15 10:29:09留言☆☆☆

谢谢,你也加油
№11 ☆☆☆==|b03025862021-02-15 20:38:46留言☆☆☆  引用

讲真的,绝食减肥会复胖,而且因为没运动,皮会松。
我就是少量运动+少吃,已经从102kg瘦到了88kg了。
然后因为少吃嘛,胃口渐渐小了,中午从三碗饭变成了一碗饭,对可乐奶茶之类的也没有什么欲望了。
反正还是建议你选一种自己能坚持的方式吧~
因为你现在绝食,一旦哪天看体重没下去,心态就会巨崩,到时候会反弹的超可怕~
№10 ☆☆☆~~|00e11e95于2021-02-15 18:51:56留言☆☆☆

谢谢告诫。
我曾经差不多2年一天只吃一顿,结果这两年也没瘦,反而从稳定的87kg左右长到了93kg左右。
我其实也明白为什么一天只吃一顿也会胖的原因,就是因为那一顿吃的太多了。真的是一点都不忌口,想吃煎饼果子,我一顿能吃3个,想吃盖饭,买外卖,一次能吃两份。
虽然一天一顿,但吃的太多了。
而再之前,我妈给我做减肥餐,吃的特别素,体重是没涨,但也没降。而且特别难熬,疯狂想吃麻辣烫。结果就是后来暴了。
我是真用别的方法减不下去了。
所以这次算孤注一掷了。
饿的时候就问自己,一定要吃吗?不想减下去吗?一步到位后,想吃什么再吃,又不是这辈子都吃不到了,非得现在吃吗?
我不知道能洗脑自己多久,能坚持多久,现在我只能继续下去。
№12 ☆☆☆==|b03025862021-02-15 20:46:14留言☆☆☆  引用

2.16 87.7kg
晚上7点的时候特别饿,特别想吃东西,看电视剧转移注意力好像也不管用。
只能告诉自己,连80都没到,怎么有脸吃东西呢?反正,挺过去了,依然一天只喝的红豆薏米茶。不是泡的,是放到养生壶里煮的,里面大麦和绿豆都煮熟开裂了。感觉自己喝的像稀释了好多倍的米汤。将来饿的挺不住的时候可以尝试煮粥,只喝米汤试试。
№13 ☆☆☆==|b03025862021-02-16 05:36:23留言☆☆☆  引用

你可能对减肥餐有误解,可以吃肉,也可以吃麻辣烫,只是要吃瘦肉,吃粗粮,你妈做的不对
№14 ☆☆☆==|15cf10fc2021-02-16 07:32:05留言☆☆☆  引用

你可能对减肥餐有误解,可以吃肉,也可以吃麻辣烫,只是要吃瘦肉,吃粗粮,你妈做的不对
№14 ☆☆☆==|15cf10fc于2021-02-16 07:32:05留言☆☆☆

我妈做的减肥餐就是把菜用水焯熟了拌着吃。不吃一切淀粉。没有主食。做肉就做鸡胸肉,只加盐巴。吃的我真的嘴里淡出鸟了。每天吃东西反而是一种折磨。那段时间真的疯狂想吃加各种重口味调料的麻辣烫。后来受不了了,偷偷溜出家偷吃。
真的感觉快疯了。
那段时间给我最大的感受就是,我宁可饿着,也不想再吃只加盐巴和醋的拌菜了。
№15 ☆☆☆skmm|b03025862021-02-16 15:59:55留言☆☆☆  引用

2.17 86.5kg
昨天什么感觉忘记了。
可能饿过劲了?反正没有特别想吃什么的欲望了。
今天继续加油。
№16 ☆☆☆==|b03025862021-02-17 06:07:34留言☆☆☆  引用

2.18 85.6kg
昨天闻到炒鸡蛋的味道疯狂想吃葱花炒鸡蛋,炒得金黄嫩嫩的,要不然就鸡蛋饼,加两个蛋的煎饼果子。后来这种欲望被我的胃打败了。
今天不能再喝那个红豆薏米茶了。昨天喝到吐。胃非常难受,这是胃在向我抗议。之前有段时间特别馋方便面,买了很多,吃了几天,突然有一天吃了不消化,最后都吐出来了,就是胃在抗议。然后我就不再吃了,其实身体自主求生欲真的很强。
昨天喝到吐后,我立刻冲了两条咖啡。还加了好几粒□□糖,再喝胃终于没那么难受了。
我以为这样就好了,没想到过了一会儿,咖啡在胃里不消化,后面还是让我吐了。
睡觉前吃了一粒碳酸铝镁片,治胃炎的,其实我也不知道我有没有胃病。是那次吃方便面到吐后买的,怕自己胃动力不足,一直没吃。
今天决定只喝白水,加几块□□糖免得喝不下去。
№17 ☆☆☆==|b03025862021-02-18 07:44:29留言☆☆☆  引用

口口是黄色的冰糖。简称huang冰糖。不知道为什么口口了。
№18 ☆☆☆==|b03025862021-02-18 07:45:15留言☆☆☆  引用

今天胃难受,煮了些粥,加了皮蛋和榨菜。
第七天没抗住,实在是胃难受吓到我了。
明天早上体重估计不能看。
看来以我身体来说,6天是极限。
明天继续绝食,以6天纯绝,一天喝粥为循环。试试看。
№19 ☆☆☆==|b03025862021-02-18 14:31:00留言☆☆☆  引用

姐妹这样不吃蛋白不太好,可以买点便宜大包的蛋□□,能量很低,可以补充蛋白,我一般就是杂粮五谷粉配蛋□□,感觉还可以,也不太影响经期,强烈推荐
№20 ☆☆☆_(:з」∠)_|182f239a2021-02-18 20:02:13留言☆☆☆  引用

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