2021.2.12  92.2kg
2.13 91.2kg
早上5点醒来时量的，现在下午是90.7kg，不知道明天早上醒来会不会变成90.2
可能是因为除夕夜吃的不错，大年初一第一天什么都没吃，就和花茶和一杯咖啡也没饿。
今天到下午有点难熬。说实话，倒不是饿，就是难受。
喝热水比喝凉水会让身体舒服。
咖啡里有奶有糖，今天不打算喝。我刚刚看着咖啡问自己，一定要喝吗？真的要喝吗？是真的饿的受不了了吗？
发现好像也没有。
不知道能坚持几天，怀疑自己也坚持不了几天。但还是想试一下。

谢谢，我基数大，所以掉的明显，越瘦效果越不明显。
同是大年初一开始减肥，你也加油。

2.14 89.7kg
早上醒来下90了，没什么真实感，毕竟我上到90以上也没什么真实感。
我也不知道怎么回事，我有相当长一段时间其实一天只吃一顿，但不知道为什么并没有瘦，反而让我从88kg左右长到了92kg左右。
差不多10斤，这10斤肉我根本不知道怎么长的，按道理来说，一天就吃一顿也不多吧。
也许等我能掉到80kg之下才会有真实感吧。
昨天晚上有点难熬，一天只喝红豆薏米茶，可能因为之前长时间一天只吃一顿，所以第二天没吃东西倒不饿，就是馋的心慌。
而且好像闻到了火锅味。（出幻觉了）
脑子里疯狂想火锅的时候，我想到我冰箱里有好多草原红太阳的火锅底料，想吃火锅完全可以自己买菜做。但我真的那么想吃吗？好像是的，毕竟都出幻觉了。但一定要吃吗？也不是。我还是想瘦的，毕竟才第二天。
后来玩游戏分散注意力，一点多困了，今天早上醒来居然不饿了。

我的红豆薏米茶是超便宜那种，拼多多种树换的，就算买的话14块钱也能买3包里面有90袋。
这玩意不怎么好喝，之前两包我都不知道自己怎么喝没的，剩这一包放了一年以上了。
菊花枸杞茶，玫瑰荷叶茶这两种干花茶我当初买了后也一直没喝几次。现在放着也超过一年了。
因为爱喝咖啡，我还买了雀巢奶香微研磨和原味微研磨两种。从小爱喝饮料，2L大可乐一晚上就能喝没。为了少喝可乐，就买了咖啡解嘴馋。
我拿了两条咖啡放在电脑旁边。嘴馋了就问自己，真的要喝吗？不是黑咖啡，里面有奶有糖的。想一想，自己这次真的想减肥，就居然真的放下了。
我这么胖，脂肪肯定不缺。维生素什么不知道我手边上这些干茶泡出来的水能不能解决。
喝白开水太难熬，我只喝的下有味道的水，现在居然也不觉得红豆薏米茶不好喝了。

减肥餐试过，没用，前面掉一些，后面就稳定不掉了

2.15 88.7kg
昨天下午一点的时候特别想火腿肠，感觉咽喉都是王中王的味道。
下午三点的时候又特别想煎饼果子，煎饼果子有蛋有火腿肠。
之后又特别想吃炒饭，各种炒饭，蛋炒饭，火腿肠炒饭什么炒饭都想吃。
其实不是饿，就是馋。
下午七点的时候不知道是不是胃酸分泌过多，导致我突然嘴里口水变多。正好手边有买来就没吃过的胃药，铝碳酸镁片，吃了一片没多久就好了。想一想，果然是胃酸过多造成的。

谢谢，你也加油

谢谢告诫。
我曾经差不多2年一天只吃一顿，结果这两年也没瘦，反而从稳定的87kg左右长到了93kg左右。
我其实也明白为什么一天只吃一顿也会胖的原因，就是因为那一顿吃的太多了。真的是一点都不忌口，想吃煎饼果子，我一顿能吃3个，想吃盖饭，买外卖，一次能吃两份。
虽然一天一顿，但吃的太多了。
而再之前，我妈给我做减肥餐，吃的特别素，体重是没涨，但也没降。而且特别难熬，疯狂想吃麻辣烫。结果就是后来暴了。
我是真用别的方法减不下去了。
所以这次算孤注一掷了。
饿的时候就问自己，一定要吃吗？不想减下去吗？一步到位后，想吃什么再吃，又不是这辈子都吃不到了，非得现在吃吗？
我不知道能洗脑自己多久，能坚持多久，现在我只能继续下去。

2.16 87.7kg
晚上7点的时候特别饿，特别想吃东西，看电视剧转移注意力好像也不管用。
只能告诉自己，连80都没到，怎么有脸吃东西呢？反正，挺过去了，依然一天只喝的红豆薏米茶。不是泡的，是放到养生壶里煮的，里面大麦和绿豆都煮熟开裂了。感觉自己喝的像稀释了好多倍的米汤。将来饿的挺不住的时候可以尝试煮粥，只喝米汤试试。

我妈做的减肥餐就是把菜用水焯熟了拌着吃。不吃一切淀粉。没有主食。做肉就做鸡胸肉，只加盐巴。吃的我真的嘴里淡出鸟了。每天吃东西反而是一种折磨。那段时间真的疯狂想吃加各种重口味调料的麻辣烫。后来受不了了，偷偷溜出家偷吃。
真的感觉快疯了。
那段时间给我最大的感受就是，我宁可饿着，也不想再吃只加盐巴和醋的拌菜了。

2.17 86.5kg
昨天什么感觉忘记了。
可能饿过劲了？反正没有特别想吃什么的欲望了。
今天继续加油。

2.18 85.6kg
昨天闻到炒鸡蛋的味道疯狂想吃葱花炒鸡蛋，炒得金黄嫩嫩的，要不然就鸡蛋饼，加两个蛋的煎饼果子。后来这种欲望被我的胃打败了。
今天不能再喝那个红豆薏米茶了。昨天喝到吐。胃非常难受，这是胃在向我抗议。之前有段时间特别馋方便面，买了很多，吃了几天，突然有一天吃了不消化，最后都吐出来了，就是胃在抗议。然后我就不再吃了，其实身体自主求生欲真的很强。
昨天喝到吐后，我立刻冲了两条咖啡。还加了好几粒□□糖，再喝胃终于没那么难受了。
我以为这样就好了，没想到过了一会儿，咖啡在胃里不消化，后面还是让我吐了。
睡觉前吃了一粒碳酸铝镁片，治胃炎的，其实我也不知道我有没有胃病。是那次吃方便面到吐后买的，怕自己胃动力不足，一直没吃。
今天决定只喝白水，加几块□□糖免得喝不下去。

口口是黄色的冰糖。简称huang冰糖。不知道为什么口口了。

今天胃难受，煮了些粥，加了皮蛋和榨菜。
第七天没抗住，实在是胃难受吓到我了。
明天早上体重估计不能看。
看来以我身体来说，6天是极限。
明天继续绝食，以6天纯绝，一天喝粥为循环。试试看。