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主题：减肥xq，为什么才掉了一公斤就平台了，暴哭 [81]
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五天了，天天都踩椭圆机，一天最少也是500卡，吃的超控制，然而体重纹丝不动甚至还往上涨
№0 ☆☆☆花式是随便吃都不胖 于2017-05-09 14:20:35留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
有运动吗？我俩月减了13斤减不动了
№1 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:22:18留言☆☆☆　
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哪里是“五天了”是“才五天”好吗…………
№2 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:23:41留言☆☆☆　
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你才五天啊，而且按你所说锻炼加控制饮食，我私教说的一开始体重会增的，忘了是不是因为肌肉充血还是啥，要减肥就耐心点好吗？别太关注体重，否则你要失望的
№3 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:23:49留言☆☆☆　
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才五天，不绝食体重没变化很正常啊
№4 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:23:56留言☆☆☆　
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因为你不是大基数？
№5 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:24:53留言☆☆☆　
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那你别减了，继续吃吃喝喝，反正体重也在上涨，这样吼不吼
№6 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:25:40留言☆☆☆　
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哪里是“五天了”是“才五天”好吗…………
№2 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:23:41留言☆☆☆
是我描述不对，平台了五天，四月底开始减的
№7 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:26:16留言☆☆☆　
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一个月之后再来看看，五天有点短
№8 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:26:22留言☆☆☆　
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四月底开始。现在才5月9号。你等等10月9号再来吧。
№9 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:28:25留言☆☆☆　
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是我描述不对，平台了五天，四月底开始减的
№7 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:26:16留言☆☆☆　
你描述没有是不对的，四月底开始减肥，现在也才五月九号而已。并没有很长时间啊。
减肥是个长期且缓慢的过程，一周甚至一个月才1KG也很正常。快速下落的体重势必快速上升。
№10 ☆☆☆==于2017-05-09 14:28:51留言☆☆☆　
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那你别减了，继续吃吃喝喝，反正体重也在上涨，这样吼不吼
№6 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:25:40留言☆☆☆
不吼啊六哥，已经好多年没去海滩了T_T
№11 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:29:37留言☆☆☆　
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我108减到98用了二十天，完全没运动，每天不限量死吃水果蛋奶
易胖人士也就这一个易瘦的优点了…
不过最后还是要做力量来收尾，估摸着做完一个月能减到90吧。
lz试试先不要运动了？瘦下来之后再去做无氧训练
№12 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:31:59留言☆☆☆　
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我戒米节食一个多月了一斤都没减，LZ有没有安慰点
№13 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:32:31留言☆☆☆　
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我108减到98用了二十天，完全没运动，每天不限量死吃水果蛋奶
易胖人士也就这一个易瘦的优点了…
不过最后还是要做力量来收尾，估摸着做完一个月能减到90吧。
lz试试先不要运动了？瘦下来之后再去做无氧训练
№12 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:31:59留言☆☆☆
我现在是椭圆机和器械一起做的，瘦下来了才能去做无氧吗？
№14 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:36:46留言☆☆☆　
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我戒米节食一个多月了一斤都没减，LZ有没有安慰点
№13 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:32:31留言☆☆☆　
戒米，然后用面/红薯/土豆/杂粮来代替了？？
№15 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:36:55留言☆☆☆　
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我戒米节食一个多月了一斤都没减，LZ有没有安慰点
№13 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:32:31留言☆☆☆　
戒米，然后用面/红薯/土豆/杂粮来代替了？？
№15 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:36:55留言☆☆☆
不吃米瘦下来的是不是以后都不能吃了？感觉反弹会很严重
№16 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:38:13留言☆☆☆　
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110想减到90，节食中，自己做运动能做些啥啊？不想去健身房
№17 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:38:23留言☆☆☆　
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减肥减得脑子都拎不清了，相同的饮食每天还必须掉重，那世界上大概没有胖子了
№18 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:39:10留言☆☆☆　
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给你们个一劳永逸的减肥方法，把肝搞坏，然后熬夜，去吧
№19 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:41:36留言☆☆☆　
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110想减到90，节食中，自己做运动能做些啥啊？不想去健身房
№17 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:38:23留言☆☆☆
可以走路或者慢跑呀，再做做郑多燕，我高三暑假就是这样从120瘦到100的，还没怎么认真减，不过我这是大基数可能容易点
№20 ☆☆☆= =于2017-05-09 14:47:39留言☆☆☆　
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