快十二点的时候醒了。
前天的失眠来源于焦虑，渴望得到的东西不能立刻得到，所以就会很痛苦。
昨天一开始是因为焦虑，后来是身体的不适逐渐占上风，鼻子擤得都有些肿了，垃圾桶里扔了厚厚一摞纸，不明白为什么，昨天突然左半边身体又木又疼，尤其是胳膊，这种难受的感觉，跟我很久不运动后突然运动一天之后的感觉，几乎是一样的，但是我昨天没有运动。
我还是在焦虑，可能会持续很久很久，直到我不得不去面对一些别的事情，无法分心去担忧我所焦虑的事情，这种被情绪和潜意识掌控的感觉很不爽。
感谢楼上咕咕们，因为大脑里一直想东西，所以很难完全放松，或许我应该学一学飞行员睡眠法；白天确实该运动，我现在胖了很多了，对比三年前胖了有二十多斤，真的很可怕；被吵醒真的好惨，不知道咕咕现在有没有睡个好觉。

呜呜我听东西睡不着，这个办法失效了。
失眠第三天，因为鼻塞，生病太痛苦了，虽然我经常生病，但是很少会鼻塞到睡不着这个地步orz