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主题：小基数减肥打卡 [1]
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终于今年要工作啦~
也可以开始规划好自己了。
上次闺蜜说她男朋友觉得我比高中瘦好多 开心得要keep减肥！

现在的情况是162 55kg左右浮动
应该还算小基数吧 就想看看自己下一百是个什么样子

7.15
早上：五谷糊糊+一个鸡蛋
中午：两个红薯+白水煮的生菜+牛肉
晚上：苹果+中午剩的生菜+酸奶
加餐：坚果+香蕉

运动：
因为还在姨妈最后几天 快走+跑步 40min
一套天鹅臂 15min

晚上体重：54.2kg
№0 ☆☆☆= = 于2018-07-16 00:44:18留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
7.16
早上：53.7kg
晚上：54.5kg
早上：依然是糊糊+一个鸡蛋 我懒洋洋地吃不腻
中午：10个小馄饨
下午加餐：一个小西贡蕉
晚上：一小碗饭+牛肉片+鸡汤+娃娃菜
今晚我妈过来 美滋滋地煮了水煮牛肉然而我在减肥 就只能一片片牛肉滤了水吃
以为今晚这样吃会上升的 不过还好
运动：
HIIT初级 20min
天鹅臂 15min
有氧操 17min
№1 ☆☆☆= =于2018-07-16 21:07:51留言☆☆☆　
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