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主题:减肥打卡[39]
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减肥很久了,从16年五月到现在,体重从114到104,怎么都减不下去了,我要坚持每天打卡,提醒自己
№0 ☆☆☆kk2017-09-13 22:48:18留言☆☆☆ 

今天早上体重103(昨天晚上没吃饭),早上一杯燕麦片,中午两个苹果,晚上忍不了吃了个肉夹馍
№1 ☆☆☆kk2017-09-13 22:49:48留言☆☆☆  引用

今天早上51kg,好开心,昨天早上一杯燕麦,中午肉末茄子加瓦罐汤,晚上小半个柚子
№3 ☆☆☆kk2017-09-15 08:04:41留言☆☆☆  引用

早上50.9kg,昨天早餐一杯燕麦,中午青椒肉丝盖饭加瓦罐汤,晚餐两个苹果
№4 ☆☆☆kk2017-09-16 08:33:15留言☆☆☆  引用

今天早上50.9kg,昨天早餐燕麦片,午餐肉末茄子盖饭加瓦罐汤,晚餐没吃
№5 ☆☆☆kk2017-09-17 08:09:07留言☆☆☆  引用

好像去健身,可是下个月要考试TAT
№6 ☆☆☆kk2017-09-17 08:09:44留言☆☆☆  引用

今天吃了好多,早上照旧燕麦片,中午水煮鱼,晚上回家吃了两对鸡翅,一个大肉粽,跟老妈郑重声明要减肥,被喷了,嫌弃我脸太瘦不好看,可是老妈,我全身瘦的只有脸啊
№7 ☆☆☆kk2017-09-17 22:23:41留言☆☆☆  引用

早上称,100.6斤,家里的称和我的有点不一样吧…
№8 ☆☆☆kk2017-09-18 09:45:04留言☆☆☆  引用

今天睡到自然醒,早餐没吃,午餐粽子两个,下午枣2颗,牛奶一瓶,蛋糕2块,晚餐瘦肉面线两碗,一回家好能吃啊
№9 ☆☆☆kk2017-09-18 20:53:08留言☆☆☆  引用

早上51.1kg,重回去一点了,早餐没吃,一点也不饿,午餐两肉粽,晚上吃了一碗四果汤,肚子好胀,这是胃变小了吗,没这么快吧?!
№10 ☆☆☆kk2017-09-19 21:20:34留言☆☆☆  引用

9.20
早上空腹50.7kg,早餐一杯麦片,午餐肉末茄子盖饭加还得排骨汤,晚上每吃。
小目标50,最终目标45kg,加油,fight!
№11 ☆☆☆kk2017-09-20 20:08:10留言☆☆☆  引用

加油
№12 ☆☆☆= =2017-09-21 15:46:02留言☆☆☆  引用

9.21
早上空腹50.4,早餐燕麦片,午餐麻辣烫,晚餐没吃
晚上称50.8
№13 ☆☆☆kk2017-09-21 20:57:53留言☆☆☆  引用

今天吃了好多,早上照旧燕麦片,中午水煮鱼,晚上回家吃了两对鸡翅,一个大肉粽,跟老妈郑重声明要减肥,被喷了,嫌弃我脸太瘦不好看,可是老妈,我全身瘦的只有脸啊
№7 ☆☆☆kk于2017-09-17 22:23:41留言☆☆☆
这吃的也忒多了,吃一个肉粽还不如吃一碗饭,一斤菜……
№14 ☆☆☆==2017-09-22 07:36:45留言☆☆☆  引用


今天吃了好多,早上照旧燕麦片,中午水煮鱼,晚上回家吃了两对鸡翅,一个大肉粽,跟老妈郑重声明要减肥,被喷了,嫌弃我脸太瘦不好看,可是老妈,我全身瘦的只有脸啊
№7 ☆☆☆kk于2017-09-17 22:23:41留言☆☆☆
这吃的也忒多了,吃一个肉粽还不如吃一碗饭,一斤菜……
№14 ☆☆☆==于2017-09-22 07:36:45留


(显示全部)

回家了,我妈特地给我包的,必须吃啊
№15 ☆☆☆kk2017-09-22 14:28:06留言☆☆☆  引用

9.22
早上空腹50.3,早餐燕麦片,午餐一个苹果,晚餐一个肉夹馍加四果汤,睡前50.8kg
№16 ☆☆☆kk2017-09-23 08:44:26留言☆☆☆  引用

9.23
早上空腹49.7kg,早餐燕麦片,午餐清蒸鱼套餐,晚上没吃
№17 ☆☆☆kk2017-09-23 19:04:59留言☆☆☆  引用

9.24
早上空腹50,早餐燕麦片加两块华夫饼,午餐干锅包菜加一饭一汤,下午一块华夫饼,晚上一根鸭脖加5块钱鸡爪子,吃多了,肚子感觉不消化好难受
№18 ☆☆☆kk2017-09-25 09:46:34留言☆☆☆  引用

9.25
早上空腹50.4kg,早餐燕麦片,午餐麻辣烫,晚餐四果汤
№19 ☆☆☆kk2017-09-26 07:34:18留言☆☆☆  引用

9.26
早上空腹50.3kg,早餐燕麦片加两片华夫饼,午餐水煮鱼,晚上公司聚餐吃了几口凉菜
№20 ☆☆☆kk2017-09-27 08:14:50留言☆☆☆  引用

我就是吃的瘦了!
№21 ☆☆☆黄纪2017-09-28 06:15:29留言☆☆☆  引用

我就是吃的瘦了!
№21 ☆☆☆黄纪于2017-09-28 06:15:29留言☆☆☆

求分享,怎么吃瘦了,反正我三餐都吃之增加运动是瘦不下去的
№22 ☆☆☆kk2017-09-28 10:13:14留言☆☆☆  引用

9.27
早上空腹50.6kg,早餐燕麦片,午餐鸡排套餐,晚上四果汤一份,睡前50.9kg
№23 ☆☆☆kk2017-09-28 10:14:31留言☆☆☆  引用

9.28
早上空腹50.2kg,早餐一个月饼,午餐鸡爪套餐(两荤两素),晚上没吃,睡前50.6kg
昨天晚上疯狂想吃烧烤,真的快忍不住啊
№24 ☆☆☆kk2017-09-29 08:26:40留言☆☆☆  引用

9.29
早上空腹49.7kg,早餐绿豆粥配榨菜,10点左右吃了一个月饼,午餐水煮鱼套餐,17点吃了一个月饼,晚上没吃,好想吃东西啊,大鱼大肉加烧烤
睡前50kg
№25 ☆☆☆kk2017-09-30 08:58:21留言☆☆☆  引用

10.7
早上空腹49.9,前几天胡吃海塞了,昨天上午一杯牛奶加一块发糕,下午一块月饼,一个橘子,一个烧饼再加一瓶火咖,OMG,热量好高
№26 ☆☆☆kk2017-10-07 07:35:02留言☆☆☆  引用

早上空腹50.2
昨天早餐吃了一块月饼(剩下的不能吃啦,热量太高),午餐酸辣鱼套餐加一个苹果,晚上没吃
№27 ☆☆☆kk2017-10-08 06:51:49留言☆☆☆  引用

10.8
早上空腹50.2kg,煮了锅红豆牛奶当早午餐,晚上吃了手扒鸡和可乐,一下子控制不住啦,好馋
№28 ☆☆☆kk2017-10-09 11:13:51留言☆☆☆  引用

10.9
早上空腹49.6kg,中午一顿牛排,其他什么都没吃,晚上50.1kg,现在好饿啊
№29 ☆☆☆kk2017-10-09 23:58:25留言☆☆☆  引用

10.12
早上空腹50.3kg,昨天白天就吃了两块华夫饼,当时一点都不饿,结果到了晚点8点多疯狂想吃东西,叫了个10寸的披萨啃完了。。。
№30 ☆☆☆kk2017-10-12 20:05:49留言☆☆☆  引用

10.16
早上空腹49.3kg
昨天早餐豆浆鸡蛋两片土司,中午花蛤排骨粥,晚上吃了一顿铁板放了土豆豆腐空心菜韭菜和白果,晚上不该吃的,或者少吃
№31 ☆☆☆kk2017-10-16 15:15:56留言☆☆☆  引用

10.17
早上空腹49.4kg,昨天就吃了一顿烤鱼,晚上去健身房跑步,消耗了300多卡路里
№32 ☆☆☆kk2017-10-17 09:28:19留言☆☆☆  引用

10.18
昨天早上空腹49.4kg,早餐2块华夫饼,下午三点一顿减肥餐(264卡路里),晚上睡前49.9kg,半夜12点饿的不行起来吃了一块华夫饼,四五粒牛肉
今天早上空腹49.3kg
№33 ☆☆☆kk2017-10-18 07:59:46留言☆☆☆  引用

10.19
早上空腹49.4kg,昨天早餐燕麦片,午餐麻辣烫,晚餐减肥餐(226卡)
№34 ☆☆☆kk2017-10-19 08:36:49留言☆☆☆  引用

10.20
早上空腹49.4kg
昨天早餐鸡蛋加燕麦片,午餐减肥餐(200多卡),晚餐减肥餐(也是200多卡)
№35 ☆☆☆kk2017-10-20 11:49:38留言☆☆☆  引用

10.21
早上空腹49.7kg,伤心
昨天早餐燕麦片,午餐麻辣烫,晚餐减肥餐(220卡),晚上去健身房连跑带走3公里(210卡),动感单车45分钟,这个不知道多少卡 不过体重怎么多了呢,也没多吃啊
№36 ☆☆☆kk2017-10-21 08:16:00留言☆☆☆  引用

10.29早上空腹49.4
№37 ☆☆☆kk2017-10-29 09:33:48留言☆☆☆  引用

11.2
早上空腹49.4,体重不动了
№38 ☆☆☆kk2017-11-02 09:50:31留言☆☆☆  引用

11.5
早上空腹49kg
№39 ☆☆☆kk2017-11-05 08:11:06留言☆☆☆  引用

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