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主题:啊我也来立个减肥贴子吧,暑假留校,天天跑步![78]
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暑假留校天天跑步+bootea28天减肥茶+过午不食。希望能瘦!
№0 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-07 02:06:59留言☆☆☆ 

我也是!
№1 ☆☆☆= =2017-07-07 16:45:24留言☆☆☆  引用

我也是!
№1☆☆☆= =于2017-07-07 16:45:24留言☆☆☆

加油,会瘦的!
№2 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-07 22:56:42留言☆☆☆  引用

第一天打卡,连跑带走6公里一个半小时晚上喝bootea!
№3 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-07 22:57:27留言☆☆☆  引用

第一天打卡连跑带走6公里,晚上喝bootea。86kg
№4 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-07 23:04:32留言☆☆☆  引用

任何药物都有两面性`都具有一定的毒性减肥茶能减肥,但是过度使用减肥茶会产生一些不好的副作用。
№5 ☆☆☆= =2017-07-08 10:33:34留言☆☆☆  引用

减肥先健脑
你这样没用。
№6 ☆☆☆= =2017-07-08 10:34:01留言☆☆☆  引用

昨天晚上忘打卡,补上,慢跑走路,四公里,半个小时排球。
№7 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-09 13:19:09留言☆☆☆  引用

学校又热又闷没空调,真的有点崩溃,不能放弃!
№8 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-09 14:37:13留言☆☆☆  引用

第三天打卡,光打雷不下雨,不知何方道友在此渡劫hhhhhh,只能室内运动,楼道太黑没敢爬楼梯,胆子真的小没法子?,满打满算三公里,500次垫球,加油!
№9 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-09 23:01:13留言☆☆☆  引用

第四天打卡,下午爬了楼梯,垫了一千次球,慢走三公里。
№10 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-10 23:52:03留言☆☆☆  引用

我日,热醒了,我这个吹不到风扇的床位,太可怕了。
№11 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-11 08:31:01留言☆☆☆  引用

我坚持不来,哭
№12 ☆☆☆1234562017-07-11 20:17:04留言☆☆☆  引用

我坚持不来,哭
№12☆☆☆123456于2017-07-11 20:17:04留言☆☆☆

加油吧,我是憋着一口气,这个社会对胖子太不公平,不仅被陌生人说,还要被自己父母说呵呵。
№13 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-11 20:45:39留言☆☆☆  引用

         建议楼主先多了解下这方面的知识(很重要!!!),节食会导致后期的暴食,我有个朋友就是这样的,它后来还因为节食的同时运动进医院了,不节食但可以控制卡路里的摄入量,可以吃蔬菜 鸡肉和鱼肉还有水果,一餐吃七分饱等等。
           最后,楼主一定要了解这方面的知识!!!有很多。我也在减肥一起加油!
№14 ☆☆☆= =青2017-07-11 22:27:24留言☆☆☆  引用


 ;        建议楼主先多了解下这方面的知识(很重要!!!),节食会导致后期的暴食,我有个朋友就是这样的,它后来还因为节食的同时运动进医院了,不节食但可以控制卡路里的摄入量,可以吃蔬菜 鸡肉和鱼肉还有水果,一餐吃七分饱等等。
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但是基数太大,我知道这种减肥很不健康,哎。
№15 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-11 23:24:12留言☆☆☆  引用

今天打卡,晚上大约一公里,垫球500,啊啊啊啊今天陪同学去医院,还逛了街,走了一万步,累劈了。晚上夜茶。
№16 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-11 23:25:43留言☆☆☆  引用

啊啊啊啊啊看叔吃饭,既是享受又是折磨,啊啊啊啊啊刚才别的床突然吱的一声,吓死爸爸了。
№17 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-12 01:36:26留言☆☆☆  引用

运动减肥的话,如果不再运动就会反弹
№18 ☆☆☆青璇2017-07-12 04:28:47留言☆☆☆  引用

运动减肥的话,如果不再运动就会反弹
№18 ☆☆☆青璇于2017-07-12 04:28:47留言☆☆☆
也不是 ,看情况
№19 ☆☆☆= =2017-07-12 07:30:49留言☆☆☆  引用

别听那些打击你的话,都说不健康可我身边的人都这么减下来的,一个朋友每天健身房加一天只吃一顿饭三个月瘦了50斤
№20 ☆☆☆无常2017-07-12 12:37:05留言☆☆☆  引用

别听那些打击你的话,都说不健康可我身边的人都这么减下来的,一个朋友每天健身房加一天只吃一顿饭三个月瘦了50斤
№20☆☆☆无常于2017-07-12 12:37:05留言☆☆☆

么么哒~
№21 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-12 13:18:31留言☆☆☆  引用

不想减肥,放弃那么多美食
№22 ☆☆☆(?>?2017-07-12 15:22:34留言☆☆☆  引用

继续打卡,到瓶颈期了,不想动,坚持坚持,懒得跑步,就和同学去逛街,忍住美食诱惑,不知不觉就走了四公里hhhh,500次垫球。
№23 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-12 23:30:18留言☆☆☆  引用

过午不食不支持,跑步可以,也可以适当节食。但真的不支持过午不食。楼主可以少食多餐
№24 ☆☆☆芝麻狐2017-07-13 06:12:11留言☆☆☆  引用

啊啊啊啊啊今天我有罪,给我发小补过生日,点了五个菜全吃掉了(两个人)真的炸了,还吃了爆米花和可乐,只走了9200步,垫了200个球,跳了五分钟的跳绳,我要继续去垫球跳绳了啊啊啊啊啊啊
№25 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-13 23:00:48留言☆☆☆  引用

继续运动,宿舍太热了,既然睡不着,那就运动吧
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
№26 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-14 00:04:25留言☆☆☆  引用

今天真的想说的太多了,lz是偷偷减肥的瞒着家里,说在宿舍学习,真的不想告诉他们,不会得到鼓励,而是会被嘲笑,我真的受够这种日子了,天天拿着我胖说事,说以后嫁不出去,呵呵,各种嘲讽,被外人说也就罢了,被自己亲人天天这么说,一反驳就是心胸不开阔,开玩笑都开不起哈哈哈哈哈哈哈哈,自卑敏感,羡慕和我差不多一个妹子,甚至比我胖比我矮,家庭条件也没我家好,却被家里人宠成了小公举,特别乐观,自信,虽然每次都吐槽他发自拍,可是真的好羡慕她的自信,虽然减肥可能不会让我变的自信,但是我也希望以后能告诉自己我也是能行的,不会再一有困难就退缩就害怕...减肥节食负面情绪太多了,哎。
№27 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-14 00:19:03留言☆☆☆  引用


今天真的想说的太多了,lz是偷偷减肥的瞒着家里,说在宿舍学习,真的不想告诉他们,不会得到鼓励,而是会被嘲笑,我真的受够这种日子了,天天拿着我胖说事,说以后嫁不出去,呵呵,各种嘲讽,被外人说也就罢了,被自己亲人天天这么说,一反驳就是心胸不开阔,开玩笑都开不起哈哈哈哈哈哈哈哈,自卑敏感,羡慕和我差不多一个妹子,甚至比我胖比我矮,家庭条件也没我家好,却被家里人


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小仙女加油!同暑假减肥党
№28 ☆☆☆一起当小仙女吧2017-07-14 12:51:32留言☆☆☆  引用

对的,一定会瘦
№29 ☆☆☆哈哈哈2017-07-14 14:03:47留言☆☆☆  引用


今天真的想说的太多了,lz是偷偷减肥的瞒着家里,说在宿舍学习,真的不想告诉他们,不会得到鼓励,而是会被嘲笑,我真的受够这种日子了,天天拿着我胖说事,说以后嫁不出去,呵呵,各种嘲讽,被外人说也就罢了,被自己亲人天天这么说,一反驳就是心胸不开阔,开玩笑都开不起哈哈哈哈哈哈哈哈,自卑敏感,羡慕和我差不多一个妹子,甚至比我胖比我矮,家庭条件也没我家好,却被家里人


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共勉!
№30 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-14 17:39:17留言☆☆☆  引用

对的,一定会瘦
№29☆☆☆哈哈哈于2017-07-14 14:03:47留言☆☆☆

么么哒~
№31 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-14 17:39:25留言☆☆☆  引用

今天十点到十二点跳绳三百,垫球一千,下午垫球一千跳绳500爬了600台阶,加油继续练。
№32 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-14 21:23:50留言☆☆☆  引用

加油!我也是!!!
№33 ☆☆☆= =2017-07-15 15:07:00留言☆☆☆  引用


今天真的想说的太多了,lz是偷偷减肥的瞒着家里,说在宿舍学习,真的不想告诉他们,不会得到鼓励,而是会被嘲笑,我真的受够这种日子了,天天拿着我胖说事,说以后嫁不出去,呵呵,各种嘲讽,被外人说也就罢了,被自己亲人天天这么说,一反驳就是心胸不开阔,开玩笑都开不起哈哈哈哈哈哈哈哈,自卑敏感,羡慕和我差不多一个妹子,甚至比我胖比我矮,家庭条件也没我家好,却被家里人


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楼主你会瘦的!你可以的!我相信你!加油!同时也鼓励我自己!
№34 ☆☆☆==2017-07-15 16:11:58留言☆☆☆  引用

+1
№35 ☆☆☆= =2017-07-15 21:43:00留言☆☆☆  引用

打卡,可能昨天练得太狠了今天睡到两点啊啊啊啊啊,之后垫球500,晚上骑小黄车骑了大约十公里吧,两个小时,累炸了,不光腰疼腿疼屁股疼,胳膊也疼啊啊啊啊啊,明天去办游泳卡,打算开始游泳,据说比较减肥,啊真的累。
№36 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-15 21:58:34留言☆☆☆  引用

热得睡不着啊啊啊啊,垫球200,跳绳1000。
№37 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-16 01:05:11留言☆☆☆  引用

加油楼主,你一定可以的,我也在减肥,互相鼓励吧。
№38 ☆☆☆= =2017-07-16 02:03:38留言☆☆☆  引用

加油
№39 ☆☆☆一一2017-07-16 10:13:17留言☆☆☆  引用

想游泳又怂了啊啊啊啊真的不敢在大庭广众暴露自己,怕听到一些不和谐的声音,和看到和不友好的目光,加油吧,减肥之路漫漫!
№40 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-16 13:30:33留言☆☆☆  引用

mmp仰卧起坐把臀磨破了皮我去疼炸了,一只脚穿鞋一直没穿,宿管上来了,看着我迷之微笑啊啊啊啊啊啊啊啊好尴尬。
№41 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-16 15:15:55留言☆☆☆  引用

我也准备跑步减肥,一起加油↖(^ω^)↗
№42 ☆☆☆(⊙o⊙)哦2017-07-16 15:39:44留言☆☆☆  引用

LZ加油!我也留校了,每天一个人去健身房跑步。不过关于过午不食,我这两天和一个私教混熟了,他说晚上最好是不吃米饭面条之类,但是运动完后要吃一些蔬菜瘦肉,或者煮几个鸡蛋,光吃蛋白补充蛋白质,否则就算瘦下来了也不好看,会显得很干,不会匀称。
№43 ☆☆☆今天没有风_2017-07-16 20:00:35留言☆☆☆  引用

LZ加油!我也留校了,每天一个人去健身房跑步。不过关于过午不食,我这两天和一个私教混熟了,他说晚上最好是不吃米饭面条之类,但是运动完后要吃一些蔬菜瘦肉,或者煮几个鸡蛋,光吃蛋白补充蛋白质,否则就算瘦下来了也不好看,会显得很干,不会匀称。
№43☆☆☆今天没有风_于2017-07-16 20:00:35留言☆☆☆

我基数太大了短期暴瘦只能这样,小天使共勉!
№44 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-16 23:09:02留言☆☆☆  引用

打卡两千垫球,一千跳绳晚上,中午一千垫球,500跳绳,400阶楼梯,60个仰卧起坐,我的屁股磨破了皮疼炸了,洗澡是一种煎熬。
№45 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-16 23:44:04留言☆☆☆  引用

饿,饿的睡不着。
№46 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-17 01:52:49留言☆☆☆  引用

打卡两千垫球,一千跳绳晚上,中午一千垫球,500跳绳,400阶楼梯,60个仰卧起坐,我的屁股磨破了皮疼炸了,洗澡是一种煎熬。
№45 ☆☆☆减完肥我就是小仙女于2017-07-16 23:44:04留言☆☆☆

我不是打击你, 你那么大运动量, 停止运动之后会不会反弹?
№47 ☆☆☆a@a2017-07-17 09:20:32留言☆☆☆  引用

打卡两千垫球,一千跳绳晚上,中午一千垫球,500跳绳,400阶楼梯,60个仰卧起坐,我的屁股磨破了皮疼炸了,洗澡是一种煎熬。
№45 ☆☆☆减完肥我就是小仙女于2017-07-16 23:44:04留言☆☆☆
我不是打击你, 你那么大运动量, 停止运动之后会不会反弹?
№47 ☆☆☆a@a于2017-07-17 09:20:32留言☆☆☆
练成肌肉就好了
№48 ☆☆☆= =青2017-07-17 13:35:06留言☆☆☆  引用


打卡两千垫球,一千跳绳晚上,中午一千垫球,500跳绳,400阶楼梯,60个仰卧起坐,我的屁股磨破了皮疼炸了,洗澡是一种煎熬。
№45 ☆☆☆减完肥我就是小仙女于2017-07-16 23:44:04留言☆☆☆
我不是打击你, 你那么大运动量, 停止运动之后会不会反弹?
№47☆☆☆a@a于2017-07-17 09:20:32


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等真的瘦了,我会去健身房举铁的,现在真的没脸去。
№49 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-17 14:44:54留言☆☆☆  引用


今天真的想说的太多了,lz是偷偷减肥的瞒着家里,说在宿舍学习,真的不想告诉他们,不会得到鼓励,而是会被嘲笑,我真的受够这种日子了,天天拿着我胖说事,说以后嫁不出去,呵呵,各种嘲讽,被外人说也就罢了,被自己亲人天天这么说,一反驳就是心胸不开阔,开玩笑都开不起哈哈哈哈哈哈哈哈,自卑敏感,羡慕和我差不多一个妹子,甚至比我胖比我矮,家庭条件也没我家好,却被家里人


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暑假不减什么时候减,加油,我每天晚上跑步,但饭还是在吃,只是吃少一点。看lz的样子,突然觉得我这个没什么用
№50 ☆☆☆喵喵2017-07-17 21:22:14留言☆☆☆  引用


今天真的想说的太多了,lz是偷偷减肥的瞒着家里,说在宿舍学习,真的不想告诉他们,不会得到鼓励,而是会被嘲笑,我真的受够这种日子了,天天拿着我胖说事,说以后嫁不出去,呵呵,各种嘲讽,被外人说也就罢了,被自己亲人天天这么说,一反驳就是心胸不开阔,开玩笑都开不起哈哈哈哈哈哈哈哈,自卑敏感,羡慕和我差不多一个妹子,甚至比我胖比我矮,家庭条件也没我家好,却被家里人


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我看知乎减肥贴,我觉得我减不下来,运动量还是不够,虽然看着多,但我跑步跑不下来,垫球跳绳也是打一会歇一会,感觉没什么用啊啊啊啊啊
№51 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-17 22:15:40留言☆☆☆  引用

楼主可以下一个软件叫keep
№52 ☆☆☆= =青2017-07-17 23:10:13留言☆☆☆  引用

楼主可以下一个软件叫keep
№52☆☆☆= =青于2017-07-17 23:10:13留言☆☆☆

下过没办法坚持,每个人身体素质不一样。
№53 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-17 23:38:45留言☆☆☆  引用

打卡,2500次垫球,1500跳绳,1000台阶,感觉运动量真的不够,还不到两个小时,可是上午真的没办法起来啊啊啊啊啊
№54 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-17 23:39:59留言☆☆☆  引用

再说说,我怎么被逼到这份上了,我在家里天天被说是猪,我爸说完还叫我妹妹说还给我编了顺口溜,什么猪头猪头猪蹄猪蹄呵呵,还得强颜欢笑,稍微不高兴就会被说开不起玩笑呵呵,真的气炸了每次都躲着哭还不能关明正大要不就会被说心胸不够开阔呵呵这跟心胸有鸡毛关系,天天说倒贴二百万都嫁不出去,家里给买了房子以后说哎呀以前能嫁个收破烂的,现在能嫁一个修修车子的了,我他妈凭什么嫁人,天天各种打击我,我要是有点减肥苗头就各种阴阳怪气,说减不下来哎呦你就这样了,这就是我的家人没有鼓励只有嘲讽,还有我在家里得穿长袖,但凡我穿短一点,我爸就用哪种厌恶的眼神看着我,好像什么脏东西一样,过生日那天身体不舒服,我上面穿了睡衣,下面裹了浴巾到大腿,出来和我妈说话马上就回房间,结果我爸正好出来看见我就开始喷穿的什么玩意,丢人现眼,厌恶的眼神,我说我不舒服马上回去就裹了浴巾,还是各种喷我,我跟他急了,当时就哭了,那天我生日,就这样,我就直接回大学了,我妈还给我发短信:你自己冷静冷静,你一走了之你觉得这样合适吗?你这样我很难过,我觉得你是个很懂事的孩子,你爸爸是个什么样的人,你又不是不知道,他那张嘴就是爱开个玩笑,你就别和他计较了,他是你爸爸呀,供你吃喝,你这样做太不应该了。
这是我妈短信,各种说我不懂事,我还不够懂事吗,我还能怎么样,都骂的那么难听了,还说是开玩笑,不仅一次两次,几乎天天如此,不管是我回家还是电话里,而且我回学校不仅是这一件事,还好多事情爆发。减肥负面情绪爆发了,好想哭。
№55 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-17 23:57:59留言☆☆☆  引用

揉揉小仙女,小仙女运动量这么大还这么有决心,一定会瘦哒!!我也挺胖的!看见了小仙女也想开始减肥啦!加油!!坚持下来楼主一定会瘦哒!ps:就算不瘦楼主,楼主也是小仙女啊!
№56 ☆☆☆青灯2017-07-18 02:16:33留言☆☆☆  引用

揉揉小仙女,小仙女运动量这么大还这么有决心,一定会瘦哒!!我也挺胖的!看见了小仙女也想开始减肥啦!加油!!坚持下来楼主一定会瘦哒!ps:就算不瘦楼主,楼主也是小仙女啊!
№56☆☆☆青灯于2017-07-18 02:16:33留言☆☆☆

加油共勉宝贝!
№57 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-18 02:20:05留言☆☆☆  引用

再说说,我怎么被逼到这份上了,我在家里天天被说是猪,我爸说完还叫我妹妹说还给我编了顺口溜,什么猪头猪头猪蹄猪蹄呵呵,还得强颜欢笑,稍微不高兴就会被说开不起玩笑呵呵,真的气炸了每次都躲着哭还不能关明正大要不就会被说心胸不够开阔呵呵这跟心胸有鸡毛关系,天天说倒贴二百万都嫁不出去,家里给买了房子以后说哎呀以前能嫁个收破烂的,现在能嫁一个修修车子的了,我他妈凭什么嫁人,天天各种打击我,我要是有点减肥苗头就各种阴阳怪气,说减不下来哎呦你就这样了,这就是我的家人没有鼓励只有嘲讽,还有我在家里得穿长袖,但凡我穿短一点,我爸就用哪种厌恶的眼神看着我,好像什么脏东西一样,过生日那天身体不舒服,我上面穿了睡衣,下
№55 ☆☆☆减完肥我就是小仙女于2017-07-17 23:57:59留言☆☆☆
楼主,在我看来,你爸爸,他不配做你爸爸,
他竟然如此对你,你也不必要把他当作爸爸了,我从未见过这种父亲,气愤,楼主加油,一定要减肥成功,狠狠地打他们的脸。
№58 ☆☆☆= =青2017-07-18 07:04:15留言☆☆☆  引用


LZ爸爸有没有可能是开玩笑呢
我小时候家里人天天说我丑
去外面念书才知道,自己只是普通的不好看
LZ现在饮食怎么样
№59 ☆☆☆喵喵喵2017-07-18 08:18:33留言☆☆☆  引用


LZ爸爸有没有可能是开玩笑呢
我小时候家里人天天说我丑
去外面念书才知道,自己只是普通的不好看
LZ现在饮食怎么样
№59☆☆☆喵喵喵于2017-07-18 08:18:33留言☆☆☆

十几年如一日,我知道他嘴比较损,一直都这样可我真的受不了,有时开玩笑,有时带着恶意,我知道我各方面不如我的妹妹,给他们丢脸了,可我自问我这些年已经很懂事了。嗯lz学习不好。
№60 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-18 08:34:34留言☆☆☆  引用


LZ爸爸有没有可能是开玩笑呢
我小时候家里人天天说我丑
去外面念书才知道,自己只是普通的不好看
LZ现在饮食怎么样
№59☆☆☆喵喵喵于2017-07-18 08:18:33留言☆☆☆

饮食。我一天只吃一顿,喝一袋婴儿米粉和一袋果汁泥,我必须吃点碳水化合物
№61 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-18 08:36:30留言☆☆☆  引用

套红~楼主加油
№62 ☆☆☆ 二氧化碳2017-07-18 13:40:39留言☆☆☆  引用

胃会坏!过来人经验之谈
№63 ☆☆☆= =2017-07-18 21:50:32留言☆☆☆  引用


再说说,我怎么被逼到这份上了,我在家里天天被说是猪,我爸说完还叫我妹妹说还给我编了顺口溜,什么猪头猪头猪蹄猪蹄呵呵,还得强颜欢笑,稍微不高兴就会被说开不起玩笑呵呵,真的气炸了每次都躲着哭还不能关明正大要不就会被说心胸不够开阔呵呵这跟心胸有鸡毛关系,天天说倒贴二百万都嫁不出去,家里给买了房子以后说哎呀以前能嫁个收破烂的,现在能嫁一个修修车子的了,我他妈凭什


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现在重点不是胖吧,只是不喜欢你,加油尽快独立
№64 ☆☆☆= =2017-07-18 21:57:20留言☆☆☆  引用

打卡,累炸了,游泳一小时hhhh其实是泡着没游多少只会狗刨hhhh,爬楼梯1400,垫球500,跳绳1000完成,睡觉。
№65 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-19 02:04:56留言☆☆☆  引用

跑步?,游泳?都很好
№66 ☆☆☆专怼脑残2017-07-19 09:24:37留言☆☆☆  引用

lz体重有所下降吗?
№67 ☆☆☆= =2017-07-19 10:49:06留言☆☆☆  引用

lz体重有所下降吗?
№67☆☆☆= =于2017-07-19 10:49:06留言☆☆☆

不敢上称,等一个月吧。
№68 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-19 12:05:08留言☆☆☆  引用

别得了厌食症
№69 ☆☆☆紫_色2017-07-19 15:57:19留言☆☆☆  引用

别得了厌食症
№69☆☆☆紫_色于2017-07-19 15:57:19留言☆☆☆

那倒不会,我看到吃的饿的两眼冒绿光。hhhhh
№70 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-19 16:15:52留言☆☆☆  引用

       我减肥开始每天100跳绳,凭自己的体力慢慢加,坚持了几个月,加到现在每天500跳绳(只有跳绳没有其他运动),体重没有太多的变化,但穿旧衣服(去年)明显感觉到松了。楼主其实没必要那么大的运动量,只要你能每天坚持就好。运动贵在坚持,楼主加油!
№71 ☆☆☆下雨天2017-07-19 18:35:16留言☆☆☆  引用

       我减肥开始每天100跳绳,凭自己的体力慢慢加,坚持了几个月,加到现在每天500跳绳(只有跳绳没有其他运动),体重没有太多的变化,但穿旧衣服(去年的)明显感觉到宽松了。楼主其实没必要那么大的运动量,只要你能每天坚持就好。运动贵在坚持,楼主加油!
№72 ☆☆☆下雨天2017-07-19 18:37:05留言☆☆☆  引用


 ;      我减肥开始每天100跳绳,凭自己的体力慢慢加,坚持了几个月,加到现在每天500跳绳(只有跳绳没有其他运动),体重没有太多的变化,但穿旧衣服(去年的)明显感觉到宽松了。楼主其实没必要那么大的运动量,只要你能每天坚持就好。运动贵在坚持,楼主加油!
№72☆☆☆下雨天于2017-0


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基数太大,又想快点瘦,开学之后真不知道自己能不能坚持,毕竟你在减肥会有一堆人阻碍你的科科
№73 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-19 21:39:30留言☆☆☆  引用

打卡,2200台阶,一个小时游泳扑腾,500垫球,500跳绳。实在累的不行跳不动了
№74 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-20 00:04:59留言☆☆☆  引用

饿的撑不住了,明天正好快两星期,想去补补,明天去吃八珍豆腐满满罪恶感。
№75 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-20 02:18:41留言☆☆☆  引用

打卡,不行了大姨妈来了,疼死了,1000台阶,中午吃的上汤娃娃菜喝了两碗,吃了几口八珍豆腐,几口米饭就吃不下去了。
№76 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-20 19:11:58留言☆☆☆  引用

晚上加白天一共走了10000步
№77 ☆☆☆减完肥我就是小仙女2017-07-21 00:01:46留言☆☆☆  引用

摸摸楼主,会瘦的,我以前也是大基数,96kg,通过节食加运动一年多点就62kg了,停止减肥有一段时间了,刚开始有反弹,重了4kg,现在又恢复了,就一直在62 kg上下徘徊
№78 ☆☆☆^ω^2017-07-21 17:06:35留言☆☆☆  引用

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