晋江论坛网友交流区时尚·饕餮
主题:年贴,82kg大基数减肥,欢迎交流。[43]
收藏该贴
已收藏
本人女,21岁学生,从小胖,高二120多斤,那时候没发现这个体重是正常体重不知道保持,高三补得太厉害了,到了150多斤,假期不运动一直吃,到了170斤左右,希望一年内以前瘦到120!
饮食习惯:不喜欢喝饮料,不喜欢吃零食,不喜欢吃甜食,三顿饭都是食堂菜,正常饭量(不好意思多买)。
饮食习惯会改进,多吃蔬菜。
饮食:因为是食堂菜,所以会比较油,尽量挑蔬菜多油少的买。晚饭会尽量少吃。
运动:快走,跑步,跳绳,举哑铃为主。
本贴会记录到120斤。每晚更三餐,运动,想法,体重,腰围腿围。参考软件:瘦瘦(记录饮食卡路里),咕咚(跑步记路程)。
№0 ☆☆☆一只瘦身蛋。2017-03-13 09:54:36留言☆☆☆ 

回复此贴子

名字:
选择图案:
内容:
(注意:一次最多可提交三万字左右,且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片,超出部分请分次提交!)
返回上层 管理 返回本版块首页返回交流区首页返回主页