晚上如何不吃飯 —— 晋江文学城网友交流区

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下午加餐。
吃点饼干什么的。

晚上五点以后不吃任何东西也行。

加油！
成功了麻烦说一声音。

晚上上不吃太痛苦了！

№1 ☆☆☆禾火木风于2003-10-17 17:58:14留言☆☆☆　

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晚饭前，喝杯巴黎水（没糖，不会胖）

№2 ☆☆☆木努卡了西瓦于2003-10-17 18:16:33留言☆☆☆　

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這要慢慢來..

先把晚餐的食量縮小..
多吃點蛋白質及蔬菜..代替澱粉質..
把午餐拉後..
下午時吃一點低熱量的小點心
吃飯前半個小時..先喝一杯水..
然後再慢慢減少晚餐的量..

不然胃容易發空..更餓就更難過或出毛病了!
準備些滷豆干及滷煮的豆腐,或是滷雞蛋..熱量低又能填保胃..
必要時..一口蛋白質..加一口水..慢慢吃..
很快就飽了!

№3 ☆☆☆jinling于2003-10-17 20:10:32留言☆☆☆　

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是指不吃主食啦，即主饭、面食等，吃点蔬菜和鱼类就行了，七分饱。七点以前把该吃的都吃完，十点睡觉。

№4 ☆☆☆丹禾于2003-10-17 20:11:09留言☆☆☆　

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我同学五个月没吃过米饭！！佩服死我了~~~~~
他五个月没吃米饭还吃了一盒澳曲轻瘦了三十多斤~~

№5 ☆☆☆hanako于2003-10-17 20:16:43留言☆☆☆　

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米飯本來就不好吃
我也很久都沒有吃過了.

№6 ☆☆☆ouch于2003-10-17 22:17:40留言☆☆☆　

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不過最近我中午吃了好多,
晚上就沒有再吃了

☆☆☆ouch于2003-10-17 17:51:32留言☆☆☆

绝对错误的做法！！！！！！！！！
这样会更胖！
我看了好多减肥的资料，这一点可以肯定！
我现在也在减肥，不过才刚开始。我不赞成饿肚子，适当的节食和饿肚子是完全不同的

№7 ☆☆☆风儿于2003-10-17 22:21:48留言☆☆☆　

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