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主题:年前减到95,加油?[11]
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陆陆续续地减,又陆陆续续吃,目前为止体重52.5,目标47.5。10斤,53天,嗯,要使出我的洪荒之力啦。
№0 ☆☆☆减呀减呀减肉肉|28c321222019-12-03 09:28:43留言☆☆☆ 

12.2早:一个苹果,一根麻花
       中:一大碗面,半根麻花
       加餐:10块钱的板栗
       跳绳1000次
       晚:称重52.5公斤
今天、开始、减肥!!!
12.3早:两小碗豆浆(加糖)+一个鸡蛋+一点点纯燕麦
№1 ☆☆☆减呀减呀减肉肉|28c321222019-12-03 09:35:24留言☆☆☆  引用

楼主加油,小基数10斤53天天天高碳水感觉会有点难……
麻花面板栗还有加糖豆浆热量都相当爆炸了
№2 ☆☆☆= =|df9d70ee2019-12-03 15:28:34留言☆☆☆  引用

楼主加油,小基数10斤53天天天高碳水感觉会有点难……
麻花面板栗还有加糖豆浆热量都相当爆炸了
№2☆☆☆= =|df9d70ee于2019-12-03 15:28:34留言☆☆☆

谢谢楼上的小可爱,麻花,板栗,面食都是我减肥前一天吃的。三号开始,我就不吃这些热量高的东西啦
№3 ☆☆☆减呀减呀减肉肉|28c321222019-12-03 23:00:34留言☆☆☆  引用

12.3中午:各种煮菜大杂烩+一小碗黎麦
       加餐:一袋无糖酸奶+半根香蕉,没忍住吃了半根麻花,罪恶
       下午:跳绳1000次,拉伸20Min
        23:00称重:51.7
№4 ☆☆☆减呀减呀减肉肉|28c321222019-12-03 23:13:08留言☆☆☆  引用

12.4早:两瓣柚子,一个鸡蛋
       中:水煮菜菜,里面放了一个咸鸭蛋,六七颗虾,竟然有一种三鲜火锅底料的味道,好好喝呀,不知道咸鸭蛋可不可以多吃。+一小碗黎麦。
       请问大姨妈来了,能做什么运动呢?
№5 ☆☆☆减呀减呀减肉肉|28c321222019-12-04 12:45:57留言☆☆☆  引用

楼主加油,小基数10斤53天天天高碳水感觉会有点难……
麻花面板栗还有加糖豆浆热量都相当爆炸了
№2☆☆☆= =|df9d70ee于2019-12-03 15:28:34留言☆☆☆
谢谢楼上的小可爱,麻花,板栗,面食都是我减肥前一天吃的。三号开始,我就不吃这些热量高的东西啦
№3 ☆☆☆减呀减呀减肉肉|28c32122于2019-12-03 23:00:34留言☆☆☆

加油
№6 ☆☆☆= =|df9d70ee2019-12-04 13:52:41留言☆☆☆  引用

12.4下午:喝了中午没喝完的蔬菜汤+一袋无糖酸奶+一个火龙果
    大姨妈来了,我也不知道该做啥运动。
    21:40称重:51.8
№7 ☆☆☆减呀减呀减肉肉|28c321222019-12-04 21:42:32留言☆☆☆  引用

12.5刚起床就上了一下称51:1
      早:一大碗苞谷稀饭,一个素包子,好满足呀
№8 ☆☆☆减呀减呀减肉肉|28c321222019-12-05 09:48:33留言☆☆☆  引用

12.5中:各种煮菜(金针菇 香菇 西红柿 茼蒿 笋片 百合 虾仁 半个咸鸭蛋 四片牛肉) 我是苟,没忍住,又吃了一点点麻花。
       加餐:一个石榴+四瓣红心柚
       今天走路约13000步
       22:00称重51.9,为什么又重了,伤心
№9 ☆☆☆减呀减呀减肉肉|28c321222019-12-05 22:14:02留言☆☆☆  引用

12.6早:一个素包子+一碗枣沫糊
       中:两个石榴+四颗栗子
    加餐:水煮菜一小锅
№10 ☆☆☆减呀减呀减肉肉|28c321222019-12-06 15:10:04留言☆☆☆  引用

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