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主题:截止到过年,从130+减到115斤左右,有一起的吗[13]
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看了以前的记录,原来之前有从158斤减到120斤,这么一看还挺厉害哈哈哈
但是作为一个吃货,一直是反反复复
现在反弹回130+左右,比较稳定了,不会有太大起伏

距离过年还有两个月,每天减一斤,就可以减掉60斤
每天减半斤,就可以减掉30斤
……

我运动不掉称的,所以只调节饮食,因为珍惜大姨妈所以不会过分节食。
准备用三日碳水循环法,之前用这个减了蛮多,但是没坚持下去。

开贴重新开始认真减肥,顺便问有没有一起的小伙伴,互相分享经验督促?
№0 ☆☆☆加油鸭|0f89ff682019-11-28 11:36:49留言☆☆☆ 

一起加油,我120瘦到110吧
№1 ☆☆☆加油|df4afcb22019-11-28 14:07:21留言☆☆☆  引用

一起加油,我120瘦到110吧
№1 ☆☆☆加油|df4afcb2于2019-11-28 14:07:21留言☆☆☆

好~
№2 ☆☆☆加油鸭|0f89ff682019-11-28 15:39:44留言☆☆☆  引用

一个月可以的 加油!
№3 ☆☆☆= =|a0f219742019-11-28 19:35:43留言☆☆☆  引用

带我一个!
我想瘦个10斤从105到95来着
№4 ☆☆☆= =|e7bd4d972019-11-29 06:24:35留言☆☆☆  引用

-11.29-
早上称了体重,初始体重66.5KG
(没便便,估计便便完能少个一斤半斤的-_-||
昨晚上吃了好几包魔芋爽之类的,还吃了咪咪虾条和几片薯片,所以涨沉了……大家一定要克制住自己吃零食的欲望!!)
-
早:两口米饭  一些菜  半盒脱脂奶  小碗红豆水
按理说今天应该是无碳日,但是我大姨妈快来了,不敢不吃碳水,所以带了一瓶银鹭马蹄粥在办公室,热量不是很高
№5 ☆☆☆加油鸭|0f89ff682019-11-29 08:39:57留言☆☆☆  引用

带我一个!
我想瘦个10斤从105到95来着
№4 ☆☆☆= =|e7bd4d97于2019-11-29 06:24:35留言☆☆☆

来吧!
№6 ☆☆☆加油鸭|0f89ff682019-11-29 08:41:22留言☆☆☆  引用

一个月可以的 加油!
№3 ☆☆☆= =|a0f21974于2019-11-28 19:35:43留言☆☆☆

一起来吧
№7 ☆☆☆加油鸭|0f89ff682019-11-29 08:41:37留言☆☆☆  引用

带我一个
最近jio受伤了有一年不能剧烈运动,只能控制饮食了
№8 ☆☆☆= =|78cf27362019-11-29 15:20:44留言☆☆☆  引用

带我一个
最近jio受伤了有一年不能剧烈运动,只能控制饮食了
№8 ☆☆☆= =|78cf2736于2019-11-29 15:20:44留言☆☆☆

来吧~
№9 ☆☆☆加油鸭|0f89ff682019-11-29 15:42:16留言☆☆☆  引用

一起,我已经瘦了十斤了,然而我今天晚上吃了好多Q_Q最近食欲莫名很好
№10 ☆☆☆。|1f76d6672019-11-29 17:49:35留言☆☆☆  引用

带我一个!
我想瘦个10斤从105到95来着
№4 ☆☆☆= =|e7bd4d97于2019-11-29 06:24:35留言☆☆☆
来吧!
№6 ☆☆☆加油鸭|0f89ff68于2019-11-29 08:41:22留言☆☆☆ 
我最近在去健身房练手臂和美丽芭蕾的臀部
因为膝盖不是特别好所以放弃了深蹲
№11 ☆☆☆= =|e7bd4d972019-11-30 06:52:07留言☆☆☆  引用

一起,我已经瘦了十斤了,然而我今天晚上吃了好多Q_Q最近食欲莫名很好
№10 ☆☆☆。|1f76d667于2019-11-29 17:49:35留言☆☆☆

冬天来了哈哈,需要热量
№12 ☆☆☆加油鸭|0f89ff682019-12-01 12:09:57留言☆☆☆  引用

我也要减肥~~~不过离过年只有1个月了,能减这么多吗?
№13 ☆☆☆说说我们的小内内|e8fbe2622019-12-02 12:56:30留言☆☆☆  引用

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