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主题:假期减肥记录贴/65-54/2020.2.8[17]
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rt 明天开始每日记录体重和饮食运动
№0 ☆☆☆瘦了更美|e66d9ad82019-11-25 16:10:11留言☆☆☆ 

64.7
№1 ☆☆☆第一天|e66d9ad82019-11-26 02:44:36留言☆☆☆  引用

现在有饥饿感 棒
FB:三个叉烧包 一个苹果 一个杏子 半个花卷 一个白煮蛋 青豆 菠菜 石斛 自制芒果燕麦酸奶少量
№2 ☆☆☆第一天|e66d9ad82019-11-26 21:12:45留言☆☆☆  引用

64.35
早上没有拉粑粑
№3 ☆☆☆第2天|e66d9ad82019-11-27 05:26:09留言☆☆☆  引用

FB:一个红糖馒头 一个花卷 青豆 菠菜 一个西红柿 一根胡萝 三片肥牛自制芒果燕麦酸奶 三口腊肠饭 一个苹果 石斛
№4 ☆☆☆第二天|e66d9ad82019-11-27 11:24:52留言☆☆☆  引用

FB:➕一个花卷
№5 ☆☆☆第二天|e66d9ad82019-11-27 12:13:14留言☆☆☆  引用

FB:+一个苹果 目前没有饥饿感 吃多了
№6 ☆☆☆第二天|e66d9ad82019-11-27 20:02:15留言☆☆☆  引用

64.7
FB:半个抹茶瑞士卷,13个猪肉白菜饺子,两个西红柿,两口酸奶燕麦,一小袋核桃仁,一片烤冷面,一个鸡蛋,一个火腿肠,青豆 20g薯片
吃挺多
啊啊啊啊啊 又想final别来又想final快走!!
№7 ☆☆☆第三天|e66d9ad82019-11-28 09:26:19留言☆☆☆  引用

呜呜呜呜 明天一定要管住嘴!!!
晚上没忍住又吃了两个叉烧包和一个红糖馒头 我是猪吧!!!!!!!!
考完试一定要去健身房!!!
就一个final 已经胖了3kg了QAQ 12月底希望瘦到59的愿望不知还能不能成。。。
№8 ☆☆☆第三天|e66d9ad82019-11-28 13:21:54留言☆☆☆  引用

64.7
早:一个叉烧 半个苹果
№9 ☆☆☆第四天|e66d9ad82019-11-29 05:37:12留言☆☆☆  引用

上午加餐:一个花卷
中午:半盒 鸡肉泰式炒面
晚上 1/4 鸡肉泰式炒面 半个苹果
吃好多碳水呀。。。
№10 ☆☆☆第四天|e66d9ad82019-11-29 16:42:58留言☆☆☆  引用

64.9 没拉粑粑
早饭:15颗樱桃 一个花卷 一个叉烧包 5:30吃的 现在好撑呀。。。
№11 ☆☆☆第五天|e66d9ad82019-11-30 04:33:54留言☆☆☆  引用

午饭:樱桃 培根鸡蛋卷
晚饭:樱桃 可颂 小小酥50g
说要减肥该吃的一点没少
№12 ☆☆☆第五天|e66d9ad82019-11-30 13:28:20留言☆☆☆  引用

昨天去吃烤肉冰淇凌了
今天还是64.7
№13 ☆☆☆继续|e66d9ad82019-12-03 13:08:49留言☆☆☆  引用

看自己每天吃这么多 真的没有要在减肥的样子 明天断食一天试下
№14 ☆☆☆= =|e66d9ad82019-12-03 13:09:37留言☆☆☆  引用

昨天63.7 今天64.1
№15 ☆☆☆12月|e66d9ad82019-12-05 14:11:19留言☆☆☆  引用

轻断食是有用的 主要是可以缩小胃口 最近没啥减肥的动力
№16 ☆☆☆= =|e66d9ad82019-12-05 16:07:12留言☆☆☆  引用

昨天吃的比较多 64.4也很正常吧
早上:一个馒头三根蛋卷
中午:一个鸡蛋 两瓣橙子
晚上:不吃
№17 ☆☆☆= =|e66d9ad82019-12-06 09:02:56留言☆☆☆  引用

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