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主题:体重120,目标100斤,每天记录一次体重,希望能够慢慢瘦下来[37]
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2019/9/14打卡,59.82
№0 ☆☆☆==|f13b41242019-09-14 10:55:04留言☆☆☆ 

早餐
y一个荷包蛋+脱脂牛奶150ml
然后吃了一斤葡萄
№1 ☆☆☆==|f13b41242019-09-14 10:56:23留言☆☆☆  引用

中午
半碗米饭+鸭肉+空心菜
晚上没吃,不过准备了一个红薯
№2 ☆☆☆==|f13b41242019-09-14 13:51:32留言☆☆☆  引用

60.06打卡,昨天多吃了三个黑布林,还有三根火腿肠。
№3 ☆☆☆==|f13b41242019-09-15 13:12:30留言☆☆☆  引用

9/15,一碗腌粉早餐,中饭半碗米饭+蔬菜,一个橙子
№4 ☆☆☆==|f13b41242019-09-15 13:13:26留言☆☆☆  引用

昨天没有运动,今天□□说我走了7882步,实际可能不止,晚上继续
№5 ☆☆☆==|f13b41242019-09-15 13:14:45留言☆☆☆  引用

59.95,早餐小半个月饼,大概20g,感觉卡在了平台期有点头疼
№6 ☆☆☆==|f13b41242019-09-16 07:56:46留言☆☆☆  引用

今天中午正常吃,米饭+小炒肉+白菜
下午陆陆续续吃了半个橙子,还有一个不甜的酥梨+半截红薯
晚上麻辣烫(我有罪)
№7 ☆☆☆==|f13b41242019-09-16 18:43:13留言☆☆☆  引用

60.16
№8 ☆☆☆==|f13b41242019-09-17 14:35:32留言☆☆☆  引用

59.77,唉
№9 ☆☆☆==|f13b41242019-09-18 08:02:49留言☆☆☆  引用

今天吃的虾饼+绿豆粥
中午鸡蛋肉饼汤+一点汤粉+一把焦糖瓜子
下午肚子饿了吃了两个炸虾饼
晚上吃了个大白兔奶糖+一个玉米窝窝头+一个烧麦
晚上继续跳完郑多燕睡觉
希望明天早上起来不要胖
№10 ☆☆☆==|f13b41242019-09-18 19:55:50留言☆☆☆  引用

59.78
№11 ☆☆☆==|f13b41242019-09-19 08:02:58留言☆☆☆  引用

加油!!
№12 ☆☆☆==|0a46486e2019-09-19 17:58:37留言☆☆☆  引用

体重稳定在60啊,一周称一次看变化好了
№13 ☆☆☆==|f13b41242019-09-21 18:54:25留言☆☆☆  引用

稳定在60.07每天跳半小时郑多燕果然还是不够,对自己狠一点好了,六点起来六点半道七点晨跑半小时,中午一点到一点半,跳操,晚上,再看情况运动一小时,希望可以冲下平台期,醉了见到每个人都说我胖了,呜呜呜,刺激大发
№14 ☆☆☆==|f13b41242019-09-23 17:06:37留言☆☆☆  引用

59.45昨晚饿着肚子逛街3小时就瘦了一斤,捂脸
№15 ☆☆☆==|f13b41242019-09-24 08:20:01留言☆☆☆  引用

59.88
呜呜呜,昨天太累了没有锻炼
№16 ☆☆☆==|f13b41242019-09-25 09:46:25留言☆☆☆  引用

59.73好歹稳定在60以下了,希望能慢慢瘦下来
№17 ☆☆☆==|f13b41242019-09-26 08:05:43留言☆☆☆  引用

今天也是59.73诶!
№18 ☆☆☆==|f13b41242019-09-27 07:49:21留言☆☆☆  引用

59.27
№19 ☆☆☆==|f13b41242019-10-12 09:17:11留言☆☆☆  引用

59.12
№20 ☆☆☆==|f13b41242019-10-13 08:20:53留言☆☆☆  引用

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