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主题:健身记录贴[12]
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下决心办了健身房的卡,私教太贵,自己先练3个月看看效果怎么样,记录一下
№0 ☆☆☆要瘦!|272bed6a2018-09-10 00:20:38留言☆☆☆ 


40min 腰腹塑型 课程
30min 重力自行车 心脏模式
10min 快走 速度5.5
10min拉伸
№1 ☆☆☆要瘦!|272bed6a2018-09-10 00:22:42留言☆☆☆  引用


私教体验30min
椭圆机燃脂模式20min
№2 ☆☆☆要瘦!|272bed6a2018-09-12 01:18:44留言☆☆☆  引用


爵士学习50min
椭圆机燃脂模式30min
№3 ☆☆☆要瘦!|272bed6a2018-09-15 21:32:26留言☆☆☆  引用


昨天椭圆机燃脂模式20min
№4 ☆☆☆要瘦!|272bed6a2018-09-28 11:58:09留言☆☆☆  引用


跑步机 速度6 10min
椭圆机燃脂模式30min
拉伸10min
№5 ☆☆☆要瘦!|272bed6a2018-10-01 00:47:27留言☆☆☆  引用


国庆回家了有一段时间没做
№6 ☆☆☆要瘦!|272bed6a2018-10-13 10:00:47留言☆☆☆  引用


昨天
椭圆机燃脂模式30min
拉伸30min
№7 ☆☆☆要瘦!|272bed6a2018-10-13 10:01:22留言☆☆☆  引用


昨天
椭圆机燃脂模式30min
拉伸10min
仰卧起坐20个
№8 ☆☆☆要瘦!|272bed6a2018-10-18 08:42:26留言☆☆☆  引用


10.27
爵士舞50min
骑自行车15min
№9 ☆☆☆要瘦!|272bed6a2018-11-01 20:47:33留言☆☆☆  引用


椭圆机燃脂模式30min
拉伸10min
仰卧起坐25个
№10 ☆☆☆要瘦!|272bed6a2018-11-01 21:30:39留言☆☆☆  引用


昨天
昨天团操30min
№11 ☆☆☆要瘦!|272bed6a2018-12-06 18:13:22留言☆☆☆  引用


之前中间还有一次,有两周一次没去,需要补
№12 ☆☆☆要瘦!|272bed6a2018-12-06 18:13:50留言☆☆☆  引用

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