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主题：开个自己减肥的打卡楼 [5]
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169，57kg
体重有早晚记录

8月19日
晚
体重57.7kg

8月20日
早
体重57.1kg
晚
57.6kg
20日饮食剩饭剩菜，无参考价值
№0 ☆☆☆= =|b665ee64 于2018-08-21 12:54:36留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
8月21日
早
57.0kg
麦片30g，脱脂奶粉20g，鸡胸肉10g
午
意面50根，鸡胸肉50g
№1 ☆☆☆= =|b665ee64于2018-08-21 12:55:41留言☆☆☆　
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8月21日
晚班没时间吃
57.0
8月22日
早
56.5
早餐
20g脱脂奶粉
20g燕麦
10g黄瓜
15g烤鸡胸肉
一块剩菜排骨
№2 ☆☆☆= =|b665ee64于2018-08-22 08:25:27留言☆☆☆　
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8月22日
下午零食3个李子，五块小饼干
№3 ☆☆☆= =|b665ee64于2018-08-22 13:50:57留言☆☆☆　
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8月22日
晚班在婆婆家吃的
57.0
8月23日
早
56.7
早餐
35g麦片，100g黄瓜，15g西蓝花
70g鸡胸肉
午餐
200g意面，70g辣椒，100g黄瓜，90g鸡胸肉
№4 ☆☆☆= =|b665ee64于2018-08-23 14:43:01留言☆☆☆　
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啊哦·你这样吃会反弹·
№5 ☆☆☆PAAYOO.COM|b5327f1c于2018-09-01 22:20:08留言☆☆☆　
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