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主题：求建议，不吃晚饭配合运动一个月能瘦吗？ [9]
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早饭午饭正常吃，下午跑步一小时，担心瘦不了白饿一个月。。。
№0 ☆☆☆= = 于2017-11-20 19:46:28留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
我试过，关键是不吃晚饭去跑步，会觉得没力气特别难受，跑完了特别饿，所以我觉得至少也要吃点鸡蛋白、水煮菜、牛肉之类的。
№1 ☆☆☆= =于2017-11-21 08:47:43留言☆☆☆　
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当然可以瘦...只要你真的能晚上什么都不吃 瘦起来很快的
№2 ☆☆☆= =于2017-11-21 10:01:27留言☆☆☆　
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坚持下来会有效果的！！！！
№3 ☆☆☆芳恩家纺于2017-11-21 15:51:18留言☆☆☆　
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我试过，关键是不吃晚饭去跑步，会觉得没力气特别难受，跑完了特别饿，所以我觉得至少也要吃点鸡蛋白、水煮菜、牛肉之类的。
№1 ☆☆☆= =于2017-11-21 08:47:43留言☆☆☆
 
完全不吃晚饭真的太残酷了吧。能这么有毅力的人为啥当初会胖起来？
 
为了一两个月后某些特殊情况，把自己塞进一条漂亮的小裙子，一个月是可以的。
 
但是显然保持不长久。除非下半辈子都不吃晚饭……
 
 
№4 ☆☆☆洋葱头于2017-11-21 16:09:49留言☆☆☆　
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减量，不要一下子不吃，受不了的
№5 ☆☆☆口口口于2017-11-21 18:42:09留言☆☆☆　
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我试过，关键是不吃晚饭去跑步，会觉得没力气特别难受，跑完了特别饿，所以我觉得至少也要吃点鸡蛋白、水煮菜、牛肉之类的。
№1 ☆☆☆= =于2017-11-21 08:47:43留言☆☆☆
 
完全不吃晚饭真的太残酷了吧。能这么有毅力的人为啥当初会胖起来？
为了一两个月后某些特殊情况，把自己塞进一条漂亮的小裙子，一个月是可以的。
但是显然保持不长久。除非下半辈子都不吃晚饭……
 
№4 ☆☆☆洋葱头于2017-11-21 16:09:49留言☆☆☆
会反弹+1
 
能， 我LG下班跑回家， 15KM左右， 平时出去跑个半马， 周末早上会去练30KM， 他晚上戒淀粉， 体重已经完美控制了。
 
但前提是中午不能放肆吃， 可乐之类高热量饮品是很想喝才能喝一瓶。 只要他过年过节去旅行之类稍微多吃了， 就会反弹10斤。
№6 ☆☆☆鸡爪鸭爪于2017-11-22 08:45:28留言☆☆☆　
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晚饭不吃时间长了会胃痛，口臭。
№7 ☆☆☆= =于2017-11-22 14:49:31留言☆☆☆　
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LZ如果是有毅力，并且一个月后真的是人生中很重要的时刻，这真的可以实行，精神力量很强大的。
不然还是按部就班吧，一天三餐减量，少油少盐戒糖戒零食加上运动也能瘦
打着字都觉得好痛苦，不能胖，胖了就没有那个毅力重新减肥了
№8 ☆☆☆= = = = = 于2017-11-23 11:11:54留言☆☆☆　
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三餐正常，少吃高糖高脂的，多做有氧运动。。。吃的糖消耗不完会变成脂肪
№9 ☆☆☆～于2017-12-06 10:04:04留言☆☆☆　
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