lz在校学生党一枚，从小胖到大，一直没瘦过，好心塞。介绍一下我所处的生活环境，希望各位超棒哒的亲亲们介绍给我适合的减肥方法~

lz常年在校，预计到今年春节才会回家。简单介绍下我的校园生活规律

早上满课的话，就是8：30上课，直到12：20左右下；下午满课就是14：00上课到17：30左右。一天四节大课，保持在2~3节的样子。晚上很少有课18：30到20：30左右。但是！lz最近参加了一个课题组，每天下午18：30到22：30要去课题组打酱油，周六周天甚至白天偶尔也要去。这个状况大概会到四月初解除，应该是这样吧？恩，大概是

关于饮食，宿舍有口电热锅，常备粗粮、原味麦片和纯牛奶。楼下超市可以买到面和调料之类的东西，有基本的蔬菜（青菜、白菜、土豆、胡萝卜、西红柿等）和水果。ps. lz不会做饭，在宿舍也挺麻烦。最近在想买意面和酱，听说高蛋白？食堂的话，南方这边虽然清淡，但食堂免不了多油盐，可以买到水煮青菜这样的，一天至少两顿都在食堂

lz在学校没有体重秤，感觉不是很重要暂时还没打买，这个身高体重是去年11月份的。这学期lz买了网球拍并报了网球课下周开课，卖的瑜伽垫今天也到啦。lz运动渣，不会网球也不会瑜伽。全天带手环测得的步数在五六千左右，有时候事多就有1万。上学期有在运动场跑步，这学期就没有去过了

小姐姐们有在我条件的范围内，推荐的饮食和运动方式吗

lz会天天打卡饮食和运动的，一定要监督我呦
各位漂亮的小姐姐，你们都是最棒哒！