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主题：大龄，巨胖，但我没有放弃 [35]
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5岁，一场大病以后开始胖，结婚前曾经用2年减了70斤，后来因为工作的巨大压力，一度出现内分泌的问题，体重反弹了80斤。一个特别痛苦的过程，有1年的时间处于一种极其不稳定的状态。后来慢慢开始减，用了5年，减了40斤，中间各种伤病，目前的BMI是33.6，我的目标是到40岁的时候，BMI达到25以下。还有1年半。

№0 ☆☆☆练瑜伽的肉球 于2016-07-24 19:59:47留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
楼主你好，练瑜伽只是起到塑形呀
而且内分泌最好去医院看看呀，他们可能会给你开一下药物，反而会有助于你减肥呢
№1 ☆☆☆==于2016-07-24 21:20:57留言☆☆☆　
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同意楼上，甲减会导致发胖的。
№2 ☆☆☆+ _ +于2016-07-24 21:56:35留言☆☆☆　
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不要着急着减肥，先锻炼体质，身体好了再开始减肥性的活动。中间记得去看医生，辅助吃药和坚持锻炼会事半功倍。
№3 ☆☆☆飞翔于2016-07-25 09:36:26留言☆☆☆　
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谢谢楼上们的建议，目前内分泌已经基本正常了，最近瑜伽、普拉提、游泳轮流做，不过体重下降不明显。
№4 ☆☆☆练瑜伽的肉球于2016-07-26 19:40:06留言☆☆☆　
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今天上称是91公斤，这几天生理期，没有运动。工作好忙，比运动还累。
№5 ☆☆☆练瑜伽的肉球于2016-07-27 18:50:20留言☆☆☆　
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今天早上体重88.6公斤，挺开心的，新低！自己的食谱也被专业人士肯定了，哈哈！
№6 ☆☆☆练瑜伽的肉球于2016-08-08 20:00:59留言☆☆☆　
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楼主加油呀，不过瑜伽真的对减肥作用有限，你还是要研究一下健身食谱，不是减肥餐是健身餐哦，网上很多的
№7 ☆☆☆=_=于2016-08-19 13:27:56留言☆☆☆　
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前些日子出差以后大病一场，结果体重开始反弹，今天早上89.9，不过明天开始三连休可以每天2小时瑜伽了，估计周又能邮新低了。谢谢ls的鼓励。
№8 ☆☆☆肉球lz于2016-09-14 21:10:34留言☆☆☆　
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加油！ 身体是革命的本钱。运动时也要注意休息哦。
№9 ☆☆☆+ _ +于2016-09-14 23:26:12留言☆☆☆　
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健康是终身的事业哈，不要急，慢慢来
№10 ☆☆☆thisummer于2016-09-17 17:08:34留言☆☆☆　
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减肥多年长年节食，导致现在要不节食要不就要吃到撑，不撑到不满足压抑难受，以经陷在一个怪圈里了，应该是节食过度减太快身体缺营养了，不管如何减肥的决心不会变，共同勉励吧楼主
№12 ☆☆☆= =瘦成闪电于2016-09-23 10:57:13留言☆☆☆　
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lz加油
№13 ☆☆☆。于2016-09-26 20:57:03留言☆☆☆　
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LZ加油！
№14 ☆☆☆= =于2016-09-29 07:57:32留言☆☆☆　
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谢谢大家的鼓励。最近生理期，第一天和第二天没有运动，于是用了一点代餐粉，饭量减了一点，体重新低87.5，保持两天了，很开心。
№15 ☆☆☆练瑜伽的肉球于2016-10-01 21:26:07留言☆☆☆　
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鼓掌！
№16 ☆☆☆= =于2016-10-03 16:41:49留言☆☆☆　
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87.1,这次生理期从88.3减到87.1，还不错，原来生理期减肥效果这么好。谢谢ls的掌声。
№17 ☆☆☆练瑜伽的肉球于2016-10-04 06:15:23留言☆☆☆　
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楼主加油，请问可以分享食谱吗
№18 ☆☆☆11于2016-10-04 21:25:44留言☆☆☆　
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这次生理期的时候，早上是鸡蛋、无糖豆浆、泡椒白萝卜、瘦肉。10点半吃个香蕉或者苹果，然后吃点代餐粉，下午再吃个香蕉或者苹果，晚上饿的话再少来一点代餐粉。只吃了2天，没敢多吃。
№19 ☆☆☆练瑜伽的肉球于2016-10-07 20:26:20留言☆☆☆　
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5岁，一场大病以后开始胖，结婚前曾经用2年减了70斤，后来因为工作的巨大压力，一度出现内分泌的问题，体重反弹了80斤。一个特别痛苦的过程，有1年的时间处于一种极其不稳定的状态。后来慢慢开始减，用了5年，减了40斤，中间各种伤病，目前的BMI是33.6，我的目标是到40岁的时候，BMI达到25以下。还有1年半。

№0 ☆☆☆练瑜伽的肉球于2016-07-24 19:59:47留言☆☆☆
№20 ☆☆☆= =加油！！！于2016-10-09 13:19:44留言☆☆☆　
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